by Vzhledem k tomu, že se nedávno konal Týden duševního zdraví, je vhodný čas zamyslet se nad důležitostí duševní pohody. Během své 27leté kariéry v oblasti HR v oblasti luxusní módy jsem viděla, jaký dopad má špatná duševní pohoda na personalisty a jejich týmy. Naštěstí se stigma kolem duševního zdraví začíná posouvat a mnoho firem staví lidi na první místo, zaměřují se na pohodu a udělají si čas na to, aby se zastavili a zeptali se jednotlivců, jak se cítí a jak by mohli podpořit své duševní zdraví a pohodu a zároveň se pokoušet vyřešit některé z těchto problémů. systémové problémy, které to způsobují.
Změna se však neděje přes noc a posledních několik let bylo obzvláště náročných pro profesionály, kteří se během pandemie i po ní vyrovnávali s mnoha výzvami, rostoucími očekáváními v oblasti lidských zdrojů a krizí životních nákladů. Mnozí se cítí vyčerpaní, bez energie nebo v extrémnějších případech pod tlakem stresu a vyhoření. Ve skutečnosti charitativní organizace Mental Health UK 2024 Vyhořet zpráva odhaluje, že Spojené království se rychle stává „vyhořelou zemí“.
Nahoře je to osamělé
Jedním z důvodů, proč se senior HR profesionálové mohou potýkat se svým vlastním blahobytem, je to, že se cítí osamělí a izolovaní, protože často řešíme složité problémy bez podpory, zaneprázdněni péčí o všechny ostatní a často nemáme nikoho, kdo by mohl jít sami, pokud osobně neinvestujeme do našeho vlastního trenéra.
Od skvělých HR lídrů jsem se toho hodně naučil o péči o sebe a duševní pohodě. Měl jsem příležitost nahlédnout pod masky a vidět zranitelnou stránku lidí, pozorovat a spolupracovat s nejlepšími částmi lidského bytí a vychutnávat si spojení, které přináší. HR je radostná profese a mým cílem je zajistit, abychom nevyhořeli a byli vybaveni k tomu, abychom v HR zůstali a aby budoucí generace tuto funkci vnímaly jako místo, kde si mohou plnit své sny.
Zde jsou některé ze strategií, které začleňuji do své práce a každodenního života, abych se postaral o své vlastní blaho.
Všimněte si znamení, než je přehluší
Zlepšuji se ve vnímání věcí v sobě a svých návyků, ať už jsou to emocionální, fyzické, mentální nebo duchovní, a to mi pomohlo slyšet můj vnitřní poplašný zvon a pochopit, kdy se musím stáhnout, stáhnout se a dát si pauzu.
Můj seznam zahrnuje věci jako přejídání, záchvatovité sledování televize, stažená horní záda a krk, nedostatek motivace ke cvičení, uzavření a nechtít mluvit s lidmi a brát věci jako osobní kritiku. Pokud si těchto věcí všimnu včas, pak si rezervuji pár dní volna a udělám něco, co vyživí mé srdce i duši.
Zahrňte spojovací momenty
V těchto časech obhajuji žádná sluchátka, žádné podcasty a místo toho chodím na procházky, abych si užil zvuky městského parku a prostor k dýchání a spojení.
Posledních pár měsíců každý den, když jdu na vlakové nádraží, jedu delší cestou přes park a pozoruji různá roční období. To je jeden z nejvíce povznášejících momentů v mém dni, dokonce i v šedých dnech. Začlenění toho do mého dne bylo transformační. Šlo spíše o malou změnu, než o snahu vměstnat něco navíc.
Mějte k sobě lásku a soucit
Důležité je dělat věci, které vás dělají šťastnými. Mám seznam věcí, které mi fungují, a mnohé jsou zdarma a jednoduché. Patří mezi ně pití kopřivového čaje, lázně na nohy, psaní a čtení poezie, malování, meditace, dýchání, tanec a koukání na hvězdy a představování si sebe jako malé tečky z vesmíru.
Cvičte vedení zaměřené na srdce
Vedení zaměřené na srdce je zakořeněno v lásce, empatii a integritě. Vždy jsem prosazoval tento styl vedení a viděl jsem, jak může vytvořit skvělou pracovní kulturu a vést k obchodnímu úspěchu. Pro mě je to o tom, dát lidi na první místo. Moje raná kariéra v maloobchodě jako vizážistky mi vštípila, že středem zájmu je vždy zákazník. Dělat něčí make-up je intimní zážitek, protože zahrnuje čas na to, abyste skutečně pochopili, co člověk chce a potřebuje.
Práce v HR se nijak neliší a pokud si společnosti najdou čas na to, aby naslouchaly lidem a zajistily si, že se budou cítit vidět, slyšet a oceňovány, budou těžit z výhod lepšího zapojení, pohody a výkonu.
Zavazujme se, že budeme rozpoznávat a řešit potřeby HR profesionálů v oblasti duševní pohody a zajistit, aby měli nástroje a podporu nezbytnou k osobnímu i profesnímu úspěchu.
Abigail Wilmore je zakladatelkou People Flow
