by Letní čas, každoroční postup nastavování hodin o jednu hodinu dopředu, je již dlouho diskutován pro jeho potenciální dopady na náš každodenní život.
I když slibuje více večerního denního světla, nový výzkum naznačuje, že tento posun může být škodlivý pro naše zdravotní návyky, zejména pokud jde o stravu a cvičení.
Nezdravé směny: Svačina a návštěva tělocvičny
Podle studie provedené odborníky na marketingovou analýzu z Poole College of Management na státní univerzitě v Severní Karolíně koreluje přechod na letní čas se zvýšením spotřeby zpracovaných svačin a snížením návštěv posilovny.
Tento výzkum využíval podrobná data v reálném čase od společnosti vyrábějící balené potraviny a řetězce fitness center, oba se sídlem ve Spojených státech.
Studie potravinářské společnosti trvala šest let a sledovala návyky konzumace občerstvení národní reprezentativní skupiny pomocí mobilních zařízení, což poskytlo jedinečný pohled na stravovací vzorce v reálném čase.
Kondiční studie na druhou stranu analyzovala údaje o návštěvnosti posilovny před a po nástupu během jediného roku.
Zjištění odhalila, že bezprostředně po přechodu došlo k výraznému nárůstu příjmu zpracovaného občerstvení, zejména později během dne a více v zatažených dnech.
Návštěvnost posilovny navíc po změně času výrazně klesla, přičemž účinek byl výraznější u těch, kteří posilovnu pravidelně nenavštěvují.
Chování spotřebitelů a letní čas
„Údaje, které jsme shromáždili, jsou pozoruhodné svým rozsahem a specifičností, se kterou sledují individuální spotřebu,“ vysvětlil Ram Janakiraman, odpovídající autor studie. „Nejde jen o to, co si lidé kupují; jde o to, co vlastně konzumují a kdy.“
Tato studie nejen vrhá světlo na to, jak se naše chování mění s hodinami, ale také zdůrazňuje širší důsledky takových posunů.
„Anekdoticky často slýcháme o vlivu letního času na osobní rutiny, ale nyní máme empirická data, která ukazují skutečné účinky,“ dodal Rishika Rishika, spoluautor studie.
Politické důsledky a poradenství pro spotřebitele
Výsledky těchto studií nabízejí důležité poznatky jak pro tvůrce politik, tak pro širokou veřejnost.
Za prvé, naznačují, že přechod na letní čas může vyžadovat více podpůrných opatření, která pomohou jednotlivcům udržet si své zdravotní návyky.
„Letní čas představuje období, kdy společnosti mohly strategicky plánovat podporu zákazníků při přizpůsobení se změně času,“ poznamenal Janakiraman.
Kromě toho Rishika doporučuje spotřebitelům, aby během tohoto přechodu zvláště dbali na své zdravotní návyky.
“Posun může narušit i ty nejlepší rutiny, takže je důležité, abyste si během této doby uvědomovali vyvážené návyky,” uvedla.
Letní čas a obavy o zdraví
Zatímco letní čas může nabídnout více denního světla během večera, představuje také problémy s udržováním návyků zdravého životního stylu.
Tento výzkum zdůrazňuje potřebu informovanosti a potenciálně i politických změn, které pomohou zmírnit negativní dopady této každoroční změny času.
Jak pokračujeme v debatě o výhodách a nevýhodách letního času, tato zjištění poskytují cenné poznatky o jeho méně viditelných nákladech.
Zdravotní dopady letního času
Letní čas (DST) může mít několik dopadů na lidské zdraví, a to jak pozitivních, tak negativních.
Narušení spánku
Nejbezprostřednějším efektem přechodu na letní čas je narušení spánkového režimu lidí. Ztráta hodiny spánku na jaře může vést ke krátkodobé spánkové deprivaci. To může zvýšit únavu, ovlivnit náladu a dokonce zhoršit kognitivní funkce.
Zdraví srdce
Studie prokázaly mírný nárůst infarktů po jarním přechodu na letní čas. Stres ze ztráty hodiny spánku a narušení cirkadiánních rytmů těla mohou dočasně zvýšit riziko.
Duševní zdraví
Změna času může ovlivnit i duševní zdraví. Narušení cirkadiánního rytmu může u některých lidí vést k nebo zhoršit příznaky deprese, zejména během přechodu na podzim, kdy se snižuje denní světlo.
Nehody a zranění
Existují důkazy, které naznačují nárůst nehod jak na silnicích, tak na pracovišti bezprostředně po přechodu na letní čas. To je přičítáno snížené bdělosti pramenící ze ztráty spánku.
Delší expozice dennímu světlu
Pozitivní je, že další hodina denního světla ve večerních hodinách může povzbudit k větší fyzické aktivitě a sociální interakci, což je prospěšné pro duševní a fyzické zdraví.
Celkový dopad letního času na zdraví se u jednotlivců liší, do značné míry v závislosti na jejich osobním zdraví, životním stylu a na tom, jak změna času ovlivňuje jejich rozvrh.
Studie je publikována v časopise Journal of Marketing.
—–
Jako to, co čteš? Přihlaste se k odběru našeho newsletteru a získejte poutavé články, exkluzivní obsah a nejnovější aktualizace.
Podívejte se na nás na EarthSnap, bezplatné aplikaci, kterou vám přináší Eric Ralls a Earth.com.
—–
