by 
Podle nedávné studie není vytrvalostní cvičení jen o tom, že se vypotíte v posilovně [1]. Spouští kaskádu molekulárních změn v celém těle, které ovlivňují tkáně, které nejsou obvykle spojeny s pohybem.
Vědci zkoumali složité účinky vytrvalostního cvičení na molekulární úrovni a odhalili ohromujících 35 000 molekulárních změn. Toto odhalení naznačuje, že cvičení ovlivňuje tělo nad rámec toho, co jsme dříve chápali.
Zatímco cvičení často spojujeme s rozvojem svalů a kardiovaskulárním zdravím, tato studie odhaluje jeho prokázaný dopad, který zasahuje tkáně po celém těle, včetně těch, které se přímo nepodílejí na fyzickém pohybu.
Studie, kterou provedli vědci z National Institutes of Health, se ponořila do molekulárních změn vyvolaných vytrvalostním cvičením v různých tkáních, včetně srdce, jater a mozku.
Jedním z nejzajímavějších zjištění bylo, že vytrvalostní cvičení ovlivnilo genovou expresi v tkáních, které nejsou obvykle spojeny s cvičením, jako je kostní dřeň a tlusté střevo.
Tyto molekulární změny nejsou jen dočasnými reakcemi na fyzický stres při cvičení, ale zdá se, že mají trvalé účinky, což naznačuje, že pravidelné vytrvalostní cvičení by mohlo vést k dlouhodobým změnám tělesné funkce.
Podobně studie zjistila, že vytrvalostní cvičení ovlivnilo různé biologické dráhy související s metabolismem, zánětem a oxidačním stresem.
Tyto dráhy hrají zásadní roli při udržování celkového zdraví a často se podílejí na chronických onemocněních, jako je cukrovka, kardiovaskulární onemocnění a rakovina.
Pochopení molekulárních účinků cvičení na tělo otevírá nové cesty pro výzkum a mohlo by potenciálně vést k vývoji cílených intervencí pro různé zdravotní stavy. [2].
Identifikací specifických molekulárních drah aktivovaných vytrvalostním cvičením mohou být vědci schopni vyvinout léky nebo terapie, které napodobují příznivé účinky cvičení pro jedince, kteří se nemohou kvůli zdravotním omezením věnovat fyzické aktivitě.
Tento výzkum navíc zdůrazňuje důležitost pravidelného vytrvalostního cvičení pro celkové zdraví a pohodu. Dokonce i tkáně, které se přímo nepodílejí na pohybu, těží z molekulárních změn vyvolaných cvičením, což podtrhuje holistický charakter jeho účinků na tělo. [3].
Studie zdůrazňuje hluboký dopad vytrvalostního cvičení na tělo a odhaluje komplexní síť molekulárních změn, které sahají daleko za svaly a kardiovaskulární systém.
Odhalením těchto molekulárních mechanismů vědci doufají, že odemknou nové poznatky o výhodách cvičení a zlepší zdravotní výsledky pro jednotlivce po celém světě.
[1] https://www.nih.gov/news-events/news-releases/endurance-exercise-affects-all-tissues-body-even-those-not-normally-associated-movement
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10164224/
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10110736/
Informace obsažené v tomto článku slouží pouze pro informační účely. Účelem této webové stránky je podporovat široké porozumění a znalosti spotřebitelů o různých zdravotních tématech. Není určen jako náhrada za odbornou lékařskou radu, diagnostiku nebo léčbu. Vždy požádejte o radu svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče s jakýmikoli otázkami, které můžete mít ohledně zdravotního stavu nebo léčby, a před zahájením nového režimu zdravotní péče a nikdy nezanedbávejte odbornou lékařskou radu nebo ji neodkládejte kvůli něčemu, co máte. čtěte na tomto webu.
