by Všichni víme, že cvičení je pro nás dobré. Už stovky (ne-li tisíce) let je jasné, že udržovat se v kondici a pohyblivosti je důležité pro udržení těla v dobré kondici, prevenci nemocí a zlepšení duševního zdraví.
Navzdory jeho nesčetným výhodám pro nás se však vždy zdá, že existuje jeden nepřekonatelný fakt života, který cvičení nemůže překonat: naše mysl a tělo s přibývajícím věkem upadají. Ale nyní v nové studii na myších zveřejněné v časopise Stárnoucí buňka, výzkumníci možná převrátili tuto představu, alespoň částečně, na hlavu. Ukázalo se, že cvičení může nakonec udržet vaši mysl mladou.
Studie vrhá světlo na to, jak může fyzická aktivita zabránit nebo zpomalit kognitivní pokles omlazením imunitních buněk mozku a podporou neurogeneze.
nedefinováno
Zjištění byla odhalena ponořením se do složitého fungování mozku a posouzením genové exprese v jednotlivých buňkách. Konkrétně se tým zaměřil na mikroglie u myší, imunitní buňky centrálního nervového systému klíčové pro udržení funkce mozku.
To, co objevili, bylo pozoruhodné: cvičení významně účinně ovlivňuje genovou expresi v mikrogliích couvání změny související s věkem a vzorce obnovy podobné těm, které se nacházejí u mladších mikroglií.
Studie navíc odhalila, že mikroglie hrají zásadní roli při zprostředkování pozitivních účinků cvičení na schopnost mozku generovat nové neurony v hipokampu, což je oblast nezbytná pro paměť, učení a emoce.
Tím ale dopad cvičení nekončí. Vědci pozorovali, že poskytnutí přístupu myší k běžícímu kolu nejen zabránilo, ale také snížilo přítomnost T buněk v hipokampu během stárnutí.
Tyto imunitní buňky, které v mozku mladistvého obvykle chybí, mají tendenci přibývat, jak jednotlivci stárnou, což přispívá k poklesu kognitivních funkcí souvisejícím s věkem.
Spolukorespondentka studie, prof. Jana Vukovic, vyjádřila nad zjištěními překvapení i nadšení a zdůraznila transformační potenciál fyzické aktivity na imunitní systém mozku a jeho schopnost zvrátit negativní dopady stárnutí.
“Zdůrazňuje důležitost normalizace a usnadnění přístupu k cvičebním programům na míru,” řekla.
Jak globální populace stárne, pochopení toho, jak faktory životního stylu, jako je cvičení, mohou ovlivnit mozkové funkce, se stává stále důležitějším při vývoji strategií na podporu zdravého stárnutí a boje proti úbytku kognitivních funkcí souvisejícím s věkem.
Autoři doufají, že studie připraví cestu pro budoucí výzkum cvičebních intervencí na míru zaměřených na zachování kognitivních funkcí a zlepšení celkové pohody u starších dospělých.
“Naše zjištění by měla pomoci různým průmyslovým odvětvím navrhnout intervence pro starší jedince, kteří chtějí zachovat nebo zlepšit své fyzické i duševní schopnosti,” uzavřel Vukovic.
Takže, co je s sebou? Cvičení už není jen o vyboulených bicepsech nebo vyspělých břišních svalech; jde také o to, aby byl váš mozek mladý a bystrý.
O odborníkovi
Jana Vukovičová je docentem a vědeckým pracovníkem Viertel Snr na University of Queensland v Austrálii. Její laboratoř zkoumá, jak je funkce mozku tvarována a ovlivňována imunitním systémem. Konkrétně zkoumáme roli populace hlavních rezidentních imunitních buněk v mozku (tj. mikroglií), stejně jako různých periferních imunitních buněk, na učení a paměť u myší. Její výzkumy byly publikovány v uznávaných časopisech jako např Příroda komunikace a Journal of Neuroinflammation.
Přečtěte si více:
