by  |
| CJ Wade povede v pondělí 13. května v 17:30 v Centrální knihovně v centru města Self-Care Mastermind Class s názvem „Party of One: How to Date Yourself“. |
.jpg) |
| Instruktor Self-Care MasterMind CJ Wade |
Co: The Self Care MasterMind – série skupinového wellness koučování
Kde: Ústřední knihovna, 1. patro Grand Commons
Termíny: 2. pondělí každého měsíce, září 2023–červen 2024 Čas: 17:30–18:30
Podrobnosti o zbývajícím programu: Pondělí 13. května 2024 | Party of One: Jak randit sám se sebou
Pondělí 17. června 2024 | Žurnálování pro život
Birmingham, Ala. – Věděli jste, že dobrý pocit ze sebe sama – ať už svobodný, na rande nebo v manželství – hraje důležitou roli v udržení zdraví? Pokud potřebujete pomoc, naplánujte si, že toto pondělí 13. května budete v Ústřední knihovně v 17:30 “Party of One: How to Rande Yourself,” další zasedání 10třídní série Self-Care Mastermind z Birminghamské veřejné knihovny.
Zdravotní expertka/instruktorka Christina “CJ” Wade se podělí o tipy, jak se dnes orientovat v singles.
Série Self-Care MasterMind začala loni v září a končí v červnu. Třídy se konají každé druhé pondělí od 17:30 do 18:30 v prvním patře Central Library, 2100 Park Place v centru Birminghamu.
Wade je licencovaný masážní terapeut a certifikovaný zdravotní kouč. Od roku 2018 vlastní a provozuje vlastní soukromou praxi You Matter Massage and Wellness v Mountain Brook.
V otázkách a odpovědích s ředitelem pro styk s veřejností BPL Royem Williamsem Wade hovořil o tom, proč je pro dnešní svobodný životní styl nezbytné vlastní štěstí – a jak dokonce i manželské páry nebo páry, které chodí na rande, musí učinit „čas na mě“ prioritou.
BPL: Pondělí, 13. května, titul MasterMind Self-Care, „Party of One: How to Date Yourself“, je mocný. Jak jste na toto téma přišel.
CJ Wade: Kdysi dávno mi bylo velmi nepříjemné jíst venku. Měl jsem pocit, jako by se všichni soustředili na můj sólový čas na jídlo (což nebyli). Jednoho dne během polední hodiny jsem měl zjevení a to vyvolalo tuto sebedůvěru, že jsem si mohl užít svou podlost a svou vlastní společnost. To rozkvetlo do dalších způsobů, jak jsem si užíval samotu jako péči o sebe a tady jsme o desítky let později a stále si užívám.
BPL: Pro ty, kteří jsou svobodní, jak může člověk “randit sám se sebou”?
CJ Wade: Prvním krokem je vědět, co se vám líbí a co ne. Většina lidí si nenajde čas na to, aby skutečně objevili sami sebe a to, co je baví. Co tě rozsvítí? Jaké akce jste se chtěli zúčastnit? Tyto otázky vyžadují trpělivost, abyste zjistili, kdo jste a jak to ovlivňuje radost, kterou sdílíte s někým jiným.
BPL: Jsem ženatý téměř 33 let a jedním ze způsobů, jak jsme vydrželi tak dlouho, je dát každému prostor dělat věci, které rádi děláme sami – jako je nakupování nebo chození do nehtového obchodu (moje žena) nebo relaxace sledováním mého oblíbený fotbal nebo basketbal (já jako manžel). Mluvte o důležitosti „času na mě“ pro páry, které jsou manželé nebo chodí.
CJ Wade: Je to nezbytné a jsem tak rád, že to slyšíte vy a vaše žena!. Šťastných 33 let! Slyšel jsem mnoho říkat, že se ztratili ve svém romantickém vztahu nebo manželství. To vytváří neopodstatněnou emocionální váhu a může vést k depresivnímu stavu.
Je ve vás něco, co vaši drahou polovičku přitahuje. Váš manželský partner si vás vzal, protože viděli a cítili něco, co je přimělo silně vyznávat věčný závazek. Když ztratíme sami sebe, nedostatek identity nám brání těšit se ze zdravých vztahů. Zbavuje ty, které milujeme, prožívat naši podstatu.
BPL: Co mohou účastníci očekávat v pondělí na Party of One: How to Date Yourself?
CJ Wade: Účastníci očekávají, že se naučí, jak je důležité vědět, kdo jste na rande a co přinášíte ke stolu. Prozkoumáme řadu činností veřejné péče o sebe a budeme bojovat se strachem spojeným s tím, že tyto věci děláte sami. Účastníci budou také vyzváni, aby si vytvořili své datum péče o sebe a zapsali si ho do kalendáře.
BPL: Jaké jsou klíče k tomu, abyste se dnes orientovali v životě single?
CJ Wade: Jedním z hlavních klíčů je vědět, že jste úžasní jako osamělý člověk. Ať už se přidáte k jiné úžasné osobě nebo ne, zasloužíte si žít v této pravdě.
BPL: Ještě něco dodat?
CJ Wade: Je to předposlední třída a já jsem nadšený z tohoto setkání jako ostatní, protože každý se může naučit, jak se lépe milovat. To je to, o čem Self-Care MasterMind je!
POZNÁMKA: BPL se chystá v příštím roce vrátit sérii Self-Care MasterMind. Podělte se o své myšlenky na tento program zasláním e-mailu Jimu Murraymu, knihovníkovi v Centrální knihovně, na Jim.murray@cobpl.org nebo zavoláním Jimovi na číslo (205) 226-3640.
Čtenáři, podívejte se na tyto zdroje dostupné na BPL na letáku níže.
