by Péče o sebe a svou duševní pohodu nám umožňuje být dobrými správci toho, čím Bůh lidstvo požehnal.
Toto je jedno z klíčových poselství, které 40 žen různého věku a zkušeností prozkoumalo během posledního setkání At the Well, které se konalo v dubnu v Blacktownu.
Setkání se soustředilo na panelovou diskusi o duševním zdraví a pohodě mladých žen. Pod vedením Qwayne Guevary, manažera katolické mládeže Parramatta, si publikum vyslechlo psycholožku a matku Natalie Moujalli, spisovatelku, umělkyni a matku Joy Adan a vedoucí mládeže a sekretářku farnosti Maliu Lolesio.
„Jako ženy stále myslíme na ostatní – na naše děti, rodiny, lidi, za které jsme zodpovědní a pro které pracujeme – a to nám často zbývá velmi málo času,“ vysvětlila Natalie.
„Není to tak dávno, co jsem slyšel citát, který říkal: ‚Starej se o své tělo, jako bys měl žít věčně, a starej se o svou duši, jako bys měl zítra zemřít‘.
„Cítím, že péče o sebe sama je neuvěřitelně důležitá, protože nás mnoho věcí táhne mnoha různými způsoby, a cítím, že je to také náš způsob, jak se ctít v Božích očích.
Joy řekla, že si během roku svého misijního působení v arcidiecézi Sydney, kde žila a dýchala službu, připomněla důležitost péče o sebe sama.
„Za několik měsíců nás tehdejší pomocný biskup posadil a řekl: ‚Co Bůh udělal sedmého dne? Pokud to udělal Bůh, nemyslete si, že jste nad tím.”
„Udělal to, aby nám připomněl, že potřebujeme odpočinek a abychom byli dobrými správci toho, co nám dal – našim tělům a duším – musíme si udělat čas na odpočinek.
„Myslím, že zapomínáme, že abychom mohli dál dávat, musíme se také ujistit, že máme čas na rekreaci nebo na přetvoření, a Církev nám ve své moudrosti řekla, že si můžete vyhradit den v týdnu že odpočívat a rekreovat se.”
Pro Maliu je vymezení času pro sebe něco, co káže, ale nemusí to nutně praktikovat ve svém osobním životě.
„Mám 16 neteří a synovců mladších 10 let, a proto svým sestrám neustále připomínám, že než se staly matkou, byly samy sebou, takže i když jste si vytvořili vlastní rodinu, musíte vždy pamatovat i na sebe.
„Ježíš, dokonce i ve své službě, se často musel stáhnout zpět a jít trávit čas o samotě v modlitbě.
“Protože jsme vždy tak obětaví sami ze sebe a svého času, musíme se také znovu připravit na to, abychom se zamysleli nad naším smyslem života, a myslím, že je to jen tak, že si dáme čas na to, abyste se o sebe postarali a zaměřili se na to, jaký je váš cíl nebo skvělé věci, které chcete dělat, abyste se mohli starat o ostatní.”
(LR) Panelisté Qwayne Guevara, Joy Adan, Malia Lolesio a Natalie Natalie Moujalli během setkání At the Well v Blacktownu v dubnu. Obrázek: Katolická mládež Parramatta
Když byli požádáni o několik praktických tipů, jak se dostat z těchto ohromujících myšlenek, panel pevně věřil v péči o mysl, tělo a ducha.
Malia přijala „postoj vděčnosti“, který je založen na její formaci v ignaciánské spiritualitě prostřednictvím cvičení Daily Examen.
„Pomáhá to být vděčný za dary, které vám Bůh dal, umožňuje vám dělat věci, které děláte, a také se znovu utvrzovat v tom, co děláte.
„Pomáhá také mít myšlení, že náš život není stvořen pro nás, ale pro komunitu. Když se dáváte do služby druhým, tím méně na sebe myslíte a díváte se na život z jiné perspektivy, když berete v úvahu Boha a lidi kolem sebe.“
Natalie řekla: „Když ráno vstanu a myslím si, že se dnes necítím nejlépe, mysl, tělo a duch, to jsou tři věci, které musím zaškrtnout, abych mohl začít.
„Rád si vybírám aktivity a upřednostňuji je, protože vím, že se bez nich neobejdu – může to být každodenní mše svatá, může to být procházka, může to být poslouchání bohoslužebné hudby na procházce.
„Potřebuji trávit čas s Bohem, potřebuji trávit čas svou myslí, tělem a duší, abych mohl sloužit Bohu. Slyším Ho, jak ke mně mluví, a dokážu zablokovat strach, úzkost, deprese a další věci, které mě někdy obklopují v černém mraku, a prostě na Něj nechám oči.“
Joy zdůraznila, že nehledá „rychlá řešení“ pro své duševní zdraví, ale věci, které vás vyživují.
„Doporučuji, abyste si během příštího týdne udělali nějaký čas a zamysleli se nad tím, jak se vyrovnáváte se stresem a jak jste je dokázali překonat. Je to spojení s přáteli u jídla, je to jít na procházku, abyste si pročistili mysl, jít si zaplavat? Pro každého to bude jiné a pro vás jedinečné.
„Zapište si to na kus papíru a umístěte to někam, kde máte k dispozici, když jste ve stresu – může to být vedle vašeho počítače, může to být na zrcadle v koupelně – z některých krátkodobých nebo dlouhodobých věcí. Mohu udělat, aby mi pomohl resetovat.
“Je to praktický bezpečnostní mechanismus, takže už víte, že když přijde stres, jste připraveni dát si potřebnou vzpruhu.”
Hosté a panelisté jsou k vidění na dubnovém setkání U studny v Blacktownu. Obrázek: Katolická mládež Parramatta
Poté, co Qwayne viděl, jak se komunita U studny během posledních pěti let rozrůstá, byl vděčný za příležitost a prostor pro mladé ženy a nyní ženy všech věkových kategorií, aby se spojily a přemýšlely o tom, kdo jsou a jak je Bůh vidí.
„Jednou z věcí, které chceme být svědky během těchto setkání U Studny, je evangelijní úryvek o setkání Ježíše s ženou u studny. Svým způsobem to k nám říká, že bez ohledu na to, kdo jste, Ježíš jde s vámi a setkává se s vámi,“ řekla.
Qwayne také ocenil práci Eleanor Bonwick, facilitátorky MET – katolické mládeže Parramatta, která pomáhala koordinovat setkání U studny a produkovala podcast U studny, který vznikl z osobních setkání, a zkoumá otázky obdržené od žen z celé diecéze. . Podcast je dostupný na Spotify.
Další osobní setkání U Studny se bude konat v pátek 16. srpna.
Zjistěte více o službě žen v diecézi Parramatta na Diecézní webové stránky.
