Může vám vaše strava způsobit rakovinu vaječníků? Onkolog viní z nádorů u žen životní styl | Zprávy o zdraví

Rakovina vaječníků, často nazývaná „tichý zabiják“, je typ rakoviny, který má původ ve vaječnících, ženských reprodukčních žlázách odpovědných za produkci vajíček a hormonů, jako je estrogen a progesteron. Výzkum ukázal, že úpravy životního stylu, včetně lepší stravy a zvýšeného cvičení, mohou snížit riziko vzniku rakoviny vaječníků.

Kojení po dobu alespoň 6 měsíců může být spojeno s nižším rizikem rakoviny vaječníků.

Nové Dillí: Volby, které děláme v každodenním životě, mohou hluboce ovlivnit naše zdraví a riziko různých onemocnění, včetně rakoviny. Faktory životního stylu, jako je strava, fyzická aktivita, kouření a konzumace alkoholu, jsou dobře zdokumentované, že přispívají ke vzniku a progresi mnoha druhů rakoviny. Mezi nimi jsou stále častější gynekologické rakoviny, které jsou předmětem rozsáhlých studií v oblasti reprodukčního zdraví žen.

Co je rakovina vaječníků?

V interakci s News9Live vysvětlil Dr. Shishir Shah, konzultant – chirurgická onkologie v HCG Cancer Center, Vadodara, proč je rakovina vaječníků tichý zabiják. Odborník hovořil i o vazbě mezi životním stylem a nádorem.

„Rakovina vaječníků, často nazývaná „tichý zabiják“, je druh rakoviny, který má původ ve vaječnících, ženských reprodukčních žlázách odpovědných za produkci vajíček a hormonů, jako je estrogen a progesteron. Výzkum ukázal, že úpravy životního stylu, včetně lepší stravy a zvýšeného cvičení, mohou snížit riziko vzniku rakoviny vaječníků. Navzdory těmto poznatkům zůstává vztah mezi životním stylem a rakovinou vaječníků složitý, s pokračujícími debatami o nejlepších preventivních strategiích. Pochopení těchto souvislostí je životně důležité pro vývoj účinných intervencí a posílení jednotlivců, aby se informovaně rozhodovali o svém zdraví,“ řekl Dr. Shah.

Příznaky a příznaky rakoviny vaječníků mohou zahrnovat:

1. Nadýmání nebo otoky břicha
2. Abnormální pocit plnosti po jídle
3. Ztráta váhy
4. Nepohodlí v pánevní oblasti
5. Únava
6. Bolesti zad
7. Změny ve vyprazdňování, jako je zácpa
8. Častá potřeba močit

Může určitá strava pomoci při léčbě rakoviny vaječníků?

Úprava stravy a životního stylu v kombinaci s lékařskou léčbou může přispět k lepšímu přežití rakoviny vaječníků. Studie zjistily, že strava bohatá na vlákninu z rostlinných zdrojů a s nízkým obsahem ultrazpracovaných potravin a nasycených tuků je spojena s celkovým snížením rizika rakoviny. Kromě toho mohou specifické stravovací návyky zvýšit účinnost chemoterapie a snížit pravděpodobnost dlouhodobých komplikací u pacientů s rakovinou.

1. Upřednostňujte ovoce a zeleninu: Výzkum naznačuje, že strava bohatá na ovoce a zelenou listovou zeleninu, zejména allium zeleninu, může být spojena s nižším rizikem rakoviny vaječníků. Tyto potraviny jsou plné antioxidantů a základních živin, které mohou hrát ochrannou roli. Užitečný může být příjem stravy bohaté na vápník a vitamín D.
2. Omezte zpracované potraviny a nezdravé tuky: Studie naznačují souvislost mezi stravou s vysokým obsahem zpracovaného masa, rafinovaných sacharidů, plnotučného mléka a nezdravých tuků, jako jsou trans-tuky, a zvýšeným rizikem rakoviny vaječníků. Umírněnost je klíčová, ale volba celozrnných výrobků, chudých bílkovin a zdravých tuků, jako jsou ty, které se nacházejí v olivovém oleji a rybách, může být prospěšná.
3. Cvičení a zdraví vaječníků: Pravidelně se hýbejte: Udržování fyzicky aktivního životního stylu je mocným nástrojem pro snížení rizika rakoviny vaječníků. Snažte se každý týden začlenit alespoň 150 minut cvičení střední intenzity nebo 75 minut cvičení vysoké intenzity. Pamatujte, že jakákoli fyzická aktivita je lepší než žádná, takže začněte pomalu a postupně svou aktivitu zvyšujte.
4. Udržujte si zdravou váhu: Obezita je známým rizikovým faktorem rakoviny vaječníků. Hubnutí nebo udržování zdravé hmotnosti může výrazně snížit vaše riziko. Mějte na paměti, že řídit svou váhu je cesta, nikoli konečný cíl. Pro trvalé výsledky se zaměřte na zdravé stravování a pravidelné cvičení.
5. Kromě diety a cvičení: Diskutujte o perorální antikoncepci se svým lékařem: Studie naznačují, že užívání antikoncepčních pilulek po delší dobu může být spojeno se sníženým rizikem rakoviny vaječníků. Toto rozhodnutí je však nejlepší učinit po konzultaci se svým lékařem s ohledem na váš individuální zdravotní stav a potřeby.
6. Zvažte kojení: Kojení po dobu alespoň 6 měsíců může být spojeno s nižším rizikem rakoviny vaječníků. I když to není vždy možné, kojení nabízí četné zdravotní výhody pro matku i dítě.

Klíčové poznatky

I když tyto volby životního stylu mohou hrát roli v prevenci rakoviny vaječníků, nejsou zaručené záruky. Včasné odhalení je zásadní. Buďte si vědomi potenciálních příznaků, jako je přetrvávající bolest pánve nebo břicha, nadýmání, potíže s jídlem a naléhavé nebo časté močení. Naplánujte si pravidelné prohlídky se svým lékařem a prodiskutujte případné obavy. Převzít kontrolu nad svým zdravím prostřednictvím informovaného životního stylu je posilující. Začleněním těchto doporučení a udržováním otevřené komunikace se svým lékařem můžete významně ovlivnit zdraví a pohodu svých vaječníků.