by Co kdybychom vám řekli, že znatelné zlepšení pleti trvá jen 60 sekund? Jedna minuta zjevně stačí k dosažení čistší, jasnější a hydratovanější pleti podle lékárnice Leny de Pons. De Ponsová, která svým klientům doporučuje čištění po dobu pouhých 60 sekund, věří, že omezení každodenní rutiny čištění může pomoci vaší pleti zlepšit se a také si více všímat dalších momentů péče o sebe.
Jak funguje „pravidlo jedné minuty“?
De Pons vysvětluje: „Čistící prostředek, čím více působí jako čisticí prostředek, tím méně času zabere čištění. Myslete na prostředek na mytí nádobí – čistí, odmašťuje a odstraňuje vodní kámen prakticky během okamžiku. Je to proto, že povrchově aktivní látky – složky, které zachycují nečistoty a odvádějí je pryč – jsou velmi silné, takže působí rychle. Samozřejmě se to nedoporučuje pro vaši pokožku, protože povrchově aktivní látky mohou být příliš silné a měli byste používat jemnější,“ pokračuje: „Silné povrchově aktivní látky odstraňují veškerou špínu a mastnotu, se kterou se setkávají, a na povrchu pokožky máme hydrolipidický film, což je směs vody a tuků produkovaných přirozeně naší pokožkou, aby byla hydratovaná, a také plní mnoho dalších funkcí. Když použijeme mýdla, která jsou příliš silná, můžete odstranit nečistoty, ale také odstraníte hydrolipidický film, který zanechává pokožku odhalenou. To je, když se pokožka bude cítit suchá a napjatá a v některých případech způsobí odlupování a zarudnutí.”
Řešením je použití jemného čisticího prostředku, který sice neodstraní hydrolipidický film pokožky, ale bude trvat déle, než se odstraní nečistoty. Odtud vyplývá účinnost „pravidla jedné minuty“. „Když používáme čisticí prostředky vhodné pro náš obličej, měli bychom jim dát čas, aby pleť dobře vyčistily. Možná se vám ale nebude zdát skřípavá, protože povrchově aktivním látkám neposkytnete dostatek času na emulgaci a smytí všech nečistot z pokožky. Proto vždy doporučuji, abyste mýdlo před opláchnutím strávili minutu masírováním a emulgováním vodou. Někdy to není otázka zkoušení nových postupů nebo získávání drahých produktů; stačí investovat čas do správné aplikace produktů, které již známe.“
60 sekund péče o sebe
Věnovat 60 sekund sobě a naší péči o pleť může také pomoci naší duševní a emocionální pohodě. „Mnoho mých pacientů využívá 60 sekund čištění obličeje k provádění jiných činností péče o sebe, které vyžadují podobné množství času; cvičení všímavosti, Kegelovy cviky na posílení pánevního dna. Nakonec, spojení kosmetické rutiny s jinými aktivitami, které vytvářejí pohodu, zvýší dodržování obou aktivit… Možná vám minuta čištění obličeje bude zpočátku připadat zvláštní, ale berte to jako čas pro sebe; chvilka pauzy, doba zamyšlení – péče o sebe.“
Voda, voda a ještě voda
„Aby mýdlo dobře fungovalo, musíte ho používat se spoustou a spoustou vody – příliš mnoho není možné! Myslete na bublinkovou koupel: bez ohledu na to, kolik vody přidáte, mýdlo nepřestane pěnit. Proto vždy doporučuji nanášet čisticí prostředek mokrýma rukama a mokrým obličejem,“ říká de Pons. „Je to snadné – nadávkujte si mýdlo do ruky a dejte ho do tvaru misky, poté doplňte vodou. Důkladně o sebe třete ruce, abyste vytvořili pěnu, a krouživými pohyby nanášejte na celý obličej. Těch 60 sekund produkt vmasírujte a v případě potřeby se nebojte do směsi přidat další vodu. Nakonec opláchněte velkým množstvím (vlažné) vody a osušte si obličej čistým ručníkem.“
Co bychom měli vzít v úvahu při výběru našeho čisticího prostředku?
„Že poskytuje to, co potřebujete na základě vašeho typu pleti. Pokud nemáte jasno ve svých potřebách, radím, abyste se rozhodli pro vzorce, které tvrdí, že jsou pro citlivou pleť: ve výsledku jich mají právě tolik, aby pleť vyčistily a zároveň ji zklidnily,“ vysvětluje lékárnice. „Čisticí prostředky, které v lékárně nejvíce doporučuji, jsou Foaming Recovery Cleanser od Dr Artura Alby pro normální až suchou pleť, GH 5 Cleansing Gel pro smíšenou až mastnou pleť a Sensilis Gentle Cleansing Mousse pro citlivou pleť. Jako levná alternativa jsou hitem také čisticí prostředky CeraVe.“
