by Zpráva zjistila, že vysokoškoláci sami hlásí téměř 50% nárůst úzkosti, deprese a sebevražedných myšlenek ve srovnání se studenty středních škol.
Longmont Leader obdržel příspěvek od Dr. Donalda Tavakoliho, národního lékařského ředitele pro behaviorální zdraví v UnitedHealthcare Colorado, o duševním zdraví dětí během léta.
Zatímco studenti středních a vysokých škol končí jarní semestr a připravují se na léto, je kritický čas zkontrolovat své duševní zdraví a zvážit, jak se o něm zapojit.
To je zvláště důležité pro vysokoškoláky, protože 2. výroční zpráva o zdravotním chování studentů odhaluje významný skok v self-reportovaných obavách o duševní zdraví nebo chování mezi vysokoškolskými studenty ve srovnání se středoškoláky.
Zpráva zjistila, že vysokoškoláci sami uvádějí téměř 50% nárůst úzkosti, deprese a sebevražedných myšlenek ve srovnání se studenty středních škol. Středoškoláci například uvedli, že během posledního roku oni nebo jejich spolužák nebo kamarád zažili úzkost/stres (35 %), depresi (20 %) nebo myšlenky na sebevraždu (9 %). Mezi vysokoškolskými studenty se tyto vlastní zkušenosti zvýšily na 55 % u úzkosti, 41 % u deprese a 13 % u sebevražedných myšlenek.
Důležité je, že zpráva zjistila, že mnoho rodičů si této změny nemusí být vědomo. Například zatímco 41 % vysokoškoláků samo uvedlo, že oni, spolubydlící nebo kamarád zažili depresi v minulém roce, pouze 18 % rodičů uvedlo, že to jejich vysokoškolák zažil. Naproti tomu rodiče středoškoláků uvedli, že vnímání více odpovídá zkušenostem středoškoláků: 20 % studentů uvedlo depresi, zatímco 15 % rodičů uvedlo, že jejich středoškolák tento problém zažil.
Na počest květnového měsíce povědomí o duševním zdraví zde uvádíme čtyři tipy, které vám pomohou aktivně řešit problémy s duševním zdravím mladých lidí:
Hledejte varovné signály. Když studenti skončí nebo se vrátí ze školy na léto, zhodnoťte svou náladu a dávejte pozor na jakékoli varovné příznaky obav o duševní zdraví nebo zdraví. Mohou to být neustálé pocity smutku, beznaděje, odtažitost od přátel a rodiny, neschopnost se soustředit, nadměrné starosti, změny ve spánku nebo stravovacích návycích, extrémní výkyvy nálad nebo problémy s užíváním alkoholu nebo drog.
Konverzujte brzy a často. The Zpráva o zdravotním chování studentů odhalilo, že čím častěji se v rozhovoru objevuje duševní zdraví dítěte, tím pravděpodobnější je, že dítě bude interpretovat tón a chování svých rodičů v pozitivním světle – a podnikne kroky k přístupu k péči. Pokud si nejste jisti, jak ke konverzaci přistupovat, UnitedHealthcare nabízí karty pro zahájení konverzace, které pomohou rodičům mluvit se svými dětmi o duševní pohodě a podnítí konverzace, které překračují jednoslovné odpovědi. Zeptejte se například svého studenta: „Co mohu udělat, abych vás lépe podpořil?“ nebo “Čeho se právě teď nejvíc obáváte?”.
Promluvte si se svým lékařem primární péče. Je důležité upozornit zdravotníka na obavy o duševní nebo behaviorální zdraví – stejně jako v případě fyzické nemoci. Pro mnohé jsou lékaři primární péče první linií kontaktu a budou schopni pomoci zhodnotit symptomy a poskytnout pokyny pro další kroky.
Seznamte se se svými zdroji. Ve vaší komunitě nebo prostřednictvím vašeho zdravotního plánu mohou být k dispozici různé zdroje, včetně pomoci s hledáním kvalitního poskytovatele péče o duševní zdraví, pochopení toho, co je zahrnuto, a možností virtuální péče nebo koučování. Mnoho vysokých škol a univerzit také nabízí služby podpory přímo v areálu, nepřetržitou krizovou podporu, virtuální péči a přístup k aplikacím pro sebeobsluhu a wellness zdrojům. Některé studentské zdravotní plány nabízejí studentům neomezené bezplatné virtuální návštěvy duševního zdraví.
Zvážením těchto tipů mohou rodiče a dospělí hrát klíčovou roli při zlepšování problémů duševního zdraví, se kterými se setkává mnoho mladých lidí. Pokud vy nebo někdo, koho znáte, bojujete nebo jste v krizi, zavolejte nebo napište SMS na linku 988 Suicide and Crisis Lifeline a získáte 24hodinovou důvěrnou podporu.
