Cvičební program pro civilní zaměstnance nabízí zvýšenou celostní kondici | Článek

FORT KNOX, Ky. — Americká armáda nabízí pro civilní zaměstnance málo používaný program, který je občas dostane pryč od stolu a do fitness.

Nabídka armádních vůdců s názvem Armádní směrnice 2021-03 (Armádní civilní program na podporu fitness a zdraví) umožňuje zaměstnancům tři hodiny administrativní dovolené každý týden, aby spálili stres a zvýšili produktivitu.

„Cílem programu je zlepšit zdravotní způsobilost a kvalitu života civilistů ministerstva a zároveň zvýšit organizační pohodu a produktivitu mise,“ uvádí politika. „Důkazy naznačují, že zaměstnanci, kterým byla poskytnuta příležitost zúčastnit se programů na podporu kondice a zdraví, pociťují zvýšenou připravenost a odolnost, lepší morálku, zvýšenou produktivitu, snížené využití nemocenské a vyšší spokojenost s prací a životem.“

Jedna zaměstnankyně Fort Knox, která se programu účastnila poslední dva roky, řekla, že nemůže více souhlasit.

„Začala jsem to dělat v roce 2022, jakmile jsem změnila zaměstnání,“ řekla Linda Morgan, analytička rozpočtu ve Fort Knox Resource Management Directorate. “Uvědomil jsem si, že moje kvalita života a rovnováha mezi pracovním a soukromým životem jsou hodně mimo, a měl jsem spoustu stresu.”

Morgan uvedla, že se rozhodla věnovat cvičení dvě hodiny každý týden – jednu ve středu a druhou v pátek – místo maximálních povolených tří hodin týdně.

“Všiml jsem si, že to rozhodně pomohlo,” řekl Morgan. „Začlenil jsem to do své 15minutové přestávky a oběda, abych se mohl soustředit na rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem. Moje kvalita života a moje morálka se zlepšily a necítil jsem se tak vyhořelý.“

I když se program obecně vztahuje na vládní zaměstnance, nezahrnuje techniky Armádní národní gardy podle Hlavy 32 a civilisty s kódem Hlava 5, kteří jsou přiděleni do služby u Národní gardy, Armádní národní gardy nebo na jejich polních operačních místech.

Program, který je dobrovolný, rovněž vyžaduje dosažení vzájemné dohody mezi zaměstnanci a jejich nadřízenými. Zaměstnanec také musí sám potvrdit, že je v dostatečném fyzickém zdraví, aby mohl cvičení zvládnout. Zaměstnanci, kteří mají plán osobního zlepšení nebo PIP, nejsou způsobilí.

“Váš výkon musí být dobrý, než se ho budete moci zúčastnit,” řekl Morgan.

Ti, kteří se programu zúčastní, zaznamenají svůj čas do dvoutýdenních jízdních výkazů tak, že v odpovídajících dnech vyberou „Administrativní volno“ a podkódují bloky Environmental/Hazard/Other jako „PF“, což znamená „fyzická zdatnost“. Zaměstnanci se musí hlásit na svých pracovních stanicích před a po době volna správce. Dovolená se nezapočítává do roční dovolené nebo dovolené z důvodu nemoci.

“Dříve to bylo možné použít pouze jednou za svou kariéru, ale nyní to můžete používat nepřetržitě každý rok,” řekl Morgan. “Máte pouze limit tří hodin týdně a ne více než 80 hodin v kalendářním roce.”

Morgan uvedl, že program zatím využívá asi 20 zaměstnanců Fort Knox Garrison.

“Všichni si myslí, že to bylo velmi pozitivní, jen proto, abychom měli tu mentální přestávku,” řekl Morgan. “Pocit pohody se přenáší do každé role ve vašem životě.”

Program dodal Morganovi sebevědomí, aby doplnila svůj cvičební režim o trailové běhy a sparťanské akce.

„Vlastně jsem v sobotu v Indianě udělal Spartan Beast [June 8]“ řekl Morgan. “Je to letos moje třetí akce.”

Morgan uvedla, že dokáže pochopit, zda se zaměstnanci cítí provinile nebo váhají, zda program využít. Její rada je pro ty, kteří by se do toho chtěli zapojit, aby pochopili širší obraz.

“Postarat se o sebe je to nejlepší, co můžete pro sebe a ostatní udělat,” řekl Morgan. „Možná začněte zlehka – věnujte tomu půl hodiny nebo jen jednu hodinu týdně. Zavázat se k něčemu, co je realistické nebo proveditelné. Tato dynamika bude narůstat a uvidíte, jak se přenese mentálně, fyzicky a duchovně a naváže přímo na pilíře osobní připravenosti armády.

“Budeš se ve všem cítit lépe.”