by Jak se říká, nemůžete nalévat z prázdného kelímku a udělat si čas na péči o sebe je nezbytné, chcete-li být toto léto co nejlepší. Pokud máte seznam úkolů tak dlouhý, jako vaše paže a tlaky vycházející odkudkoli, kam se podíváte, pak budete potřebovat nějaký plyn v nádrži, který vám pomůže to všechno zvládnout a zůstat po celou dobu živí a plní života. A od meditace po masáže, dekadentní stolování až po nákupní horečky – existuje nesčetné množství způsobů, jak si užít „čas já“ a zároveň si dodat tolik potřebnou vzpruhu.
Zde se podíváme na čtyři snadné, příjemné a všestranné luxusní způsoby, jak se letos v létě starat o sebe.
Dopřejte si privátní wellness útočiště
Když utrhnout si pět minut pro sebe na rychlou meditaci není tak docela úrodné, je čas jít do toho naplno, a co lepšího než zarezervovat si luxusní wellness útočiště? Celý víkend – nebo dokonce týden – se nezaměříte na nic jiného než na sebe a svou pohodu, spojíte relaxaci s aktivitami zaměřenými na zdraví, jako je jóga, dechové cvičení a meditace všímavosti.
Destinace jako Ananda v Himalájích, SHA Wellness Clinic ve Španělsku nebo Amangiri v Utahu poskytují wellness programy na míru šité na míru vašim specifickým potřebám a nabízejí opulentní ubytování v apartmá nebo soukromé vile, lahodné a výživné menu, které vás během pobytu nasytí. individuální sezení s odborníky na wellness, abyste si zajistili, že ze zážitku vytěžíte maximum a odejdete s pocitem, že jste zpátky v té nejlepší verzi sebe sama.
Nechte se hýčkat špičkovými lázeňskými procedurami
Není nic lepšího než vyrazit na den do svých oblíbených luxusních lázní, abyste si dopřáli čistý odpočinek, relaxaci a omlazení v oáze klidu daleko od stresu a napětí moderního života.
Od špičkových procedur ve světově proslulých lázních, jako jsou Spa at The Peninsula v Paříži, The Bulgari Spa v Londýně, The Four Seasons Spa na Bali, nebo si jednoduše užijte masáž Sifnos v mnoha lázních, které nádherný řecký ostrov nabízí. nabídka. Můžete zůstat na domácí půdě nebo odletět do zahraničí a udělat si z toho víkend. Musíte vyzkoušet ošetření, pokud je najdete, včetně anti-ageingové ‘diamantové tváře’, která používá produkty napuštěné diamanty k exfoliaci a omlazení; dekadentní „zlatý tělový zábal“, který využívá léčivé vlastnosti zlata k vyživování a hydrataci pokožky, nebo klasická masáž lávovými kameny, která nikdy nezklame, pokud jde o uvolnění napětí a zanechá vás pocit dokonalého uvolnění a regenerace.
Prožijte nějaký čas v přírodě
Pokud cítíte potřebu zklidnit se a znovu vštípit do svého života pocit klidu, pak strávit nějaký čas v přírodě s vědomím je jedním z nejjednodušších způsobů, jak toho dosáhnout. Bylo prokázáno, že spojení s přírodou je prospěšné pro duševní zdraví a může pomoci zmírnit příznaky deprese a úzkosti i každodenního stresu, takže čím více času můžete trávit venku, tím lépe.
Samozřejmě nemusíte dělat kompromisy v luxusu, abyste tak učinili – pronájem honosné vily na soukromém ostrově nebo glamping do hor jsou oba způsoby, jak se ponořit do krásy přírody. Safari v Maasai Mara v Keni, pěší turistika ve švýcarských Alpách nebo lenošení na klidných plážích jsou některé z našich oblíbených způsobů, jak spojit uklidňující vliv přírody s opulentním útěkem.
Zaměřte se na výživu
Dnešní uspěchaný životní styl a neustálý svět nás často mohou vidět, jak zanedbáváme svou výživu, sbíráme jídlo na cestách a jen zřídka si najdeme čas na vaření od začátku. Ale jak se říká, jste to, co jíte, takže je důležité upřednostňovat to, co do svého těla dáváte, a zajistit, aby vás to vyživovalo zevnitř a poskytovalo vám palivo, které potřebujete, abyste se dostali přes den.
Pokud váš rozvrh prostě neumožňuje mnoho domácího vaření, pak utrácejte za osobního kuchaře, který to udělá za vás, a budete mít každý den na stole vyvážená a chutná jídla založená na čerstvých sezónních surovinách, jen čekat na užívat si. Pokud máte chuť převzít otěže sami, tak proč se nezapsat do kurzu gurmánského vaření, kde se naučíte, jak převést své nádobí od stavu „odvede práci“ do stavu „wow“? Můžete to dokonce spojit s útěkem do New Yorku, Paříže nebo Tokia, které všechny nabízejí řadu exkluzivních kulinářských zážitků a škol vaření, které spojují wellness s gastronomií.
