by Mezi doplňky Lemme od Kourtney Kardashian a pitím latté s dřevěným uhlím Kim Kardashian není žádným tajemstvím, že Kar-Jennerovi mají rádi wellness. Sestra, která se zdá být nejvíce fascinována trendy péče o sebe, je Kendall Jenner. 28letá modelka odhalila v epizodě Kardashianky že má vlastní wellness místnost, včetně hyperbarické kyslíkové komory za 23 000 dolarů, ve které ráda sedává, odpovídá na e-maily a dívá se na televizi.
Hyperbarická oxygenoterapie neboli HBOT vznikla jako léčebná léčba pro zotavující se sportovce a pacienty po operaci. Jedno sezení zahrnuje vstup do tlakové nádoby, která vám umožní dýchat čistý kyslík. Přestože začaly v nemocnicích a na zotavovacích klinikách, hyperbarické kyslíkové komory nyní používají celebrity a wellness nadšenci jako procedury pro sebeobsluhu. Nejen Jenner je velkým fanouškem HBOT, ale také Justin Bieber. V roce 2019 sdílel 30letý zpěvák na Instagramu, že vlastní svou vlastní domácí komoru.
Když jsem to věděl, skočil jsem po šanci vyzkoušet HBOT, když mě společenský wellness klub Remedy Place pozval, abych se podíval na jejich místo ve West Hollywoodu v Kalifornii. Abychom získali lepší představu o výhodách, mluvil jsem se zakladatelem a generálním ředitelem Remedy Place, Dr. Jonathanem Learym, který má doktorát z chiropraktické medicíny.
Typická relace HBOT je 60 minut za 165 USD, ale existuje také 30minutová expresní varianta za 100 USD. Leary říká, že pravidelná léčba vám může „pomoci podávat to nejlepší v životě“. Jak to? Podle Learyho může kyslík „pomoci snížit zánět a podporovat přirozené hojivé procesy těla“. Leary také zmiňuje „posílený stav duševní jasnosti“ a zvýšenou produkci kolagenu pro zářivou pleť. Podle Johnse Hopkinse zvýšený kyslík z HBOT stimuluje růst buněk, což podporuje produkci kolagenu.
Pravděpodobně jste viděli termín kolagen v různých kosmetických produktech – je to protein, který udržuje vaši pokožku silnou a bez vrásek. Abyste si udrželi vitalitu a svěží tvář, je podle Cleveland Clinic ideální dostat zdravé množství kolagenu, ale stejné výhody můžete získat také z topických látek, jako je retinol a tretinoin.
I když všechny tyto výhody zní úžasně, musel jsem otestovat hyperbarickou oxygenoterapii a zjistit, zda to za ten humbuk skutečně stojí.
Hyperbarická kyslíková komora byla okamžitě zastrašující
Než jsem šel do Remedy Place na své sezení, musel jsem vyplnit několik formulářů, které mě nakoply k odpovědi na let. Dokumenty varovaly před riziky provádění HBOT, které zahrnovalo bolest ucha a dutin způsobenou zvýšeným tlakem v komoře. Jsem někdo, komu tlak vzduchu v letadlech nedělá dobře, takže představa, že jsem se stejným pocitem uzavřený v malém pouzdru, mě trochu děsila.
Uvažoval jsem o zrušení schůzky, ale přemohl jsem strach a místo toho jsem šel. Když jsem se dostal na místo WeHo, dostal jsem prohlídku a ukázaly mi další procedury, které si můžete rezervovat, jako je baňkování, lymfatická komprese, ledové koupele a Remedy Roller. Ten druhý je celotělový automatický pěnový válec, který poskytuje masáž celého těla, a to jsem také musel vyzkoušet.
Tyto dvě léčby jdou ruku v ruce, protože HBOT je nástroj na zotavení a bylo mi řečeno, že skočení do komory hned poté sníží pravděpodobnost, že mě bude druhý den bolet z masáže.
Po mých zkušenostech s válečkem jsem byl převezen do své komnaty – která vypadala hodně jako futuristický vesmírný modul. Dostal jsem instrukce, jak se elegantně dostat dovnitř a ven, a také tipy, jak nastražit uši. Normálně potřebuji vodu v letadle, abych pomohl zmírnit tlak, ale tentokrát jsem chtěl zkusit metodu zívání.
Než se dveře zavřely, bylo mi řečeno, že pokud z nějakého důvodu potřebuji vystoupit a tlak je příliš silný, musím stisknout tlačítko, aby mi někdo pomohl – nemohl jsem sám otevřít dveře. Tuto komoru bych nedoporučoval lidem s klaustrofobií. Na dveřích je okno, takže se můžete dívat ven, ale cítil jsem se trochu nesvůj, když jsem byl uvězněn v podvěsu bez jednoduché únikové cesty.
Měl jsem potíže s relaxací během zasedání
Změny tlaku v komoře jsou intenzivní a mnohem znatelnější než to, co cítíte v letadle. Mírná léčba HBOT je kolem 2 až 4,5 psi, což je výrazně nižší tlak než tlak vzduchu na hladině moře (14,7 psi) nebo v kabině letadla ve výšce 8 000 stop (10,9 psi). Super nízký tlak v komoře umožňuje vašemu tělu přijímat čistý kyslík.
Než se přede mnou zavřely dveře, dostal jsem sluchátka s iPadem, který měl ve frontě řízenou meditační stopu. Jediný problém byl, že jsem byl tak vyrušen změnou tlaku a snažil jsem se zívat, abych si nastražil uši, že jsem meditaci vůbec nesledoval.
Bylo mi řečeno, že většina lidí si v komoře zdřímne, a přestože jsem ho potřeboval, nemohl jsem usnout. Celou hodinu jsem měl zavřené oči, takže to byl relax, ale nedokázal jsem úplně vypnout mysl a zdřímnout.
Nevšiml jsem si velkého rozdílu v kyslíku, který jsem dýchal. Opravdu jsem si připadal, jako bych byl v trubce podobné letadlu.
Moje výsledky na mě udělaly dojem
Okamžitě poté, co jsem vyšel z komnaty, jsem se cítil velmi uvolněně, jako bych se právě probudil ze spánku – i když jsem to neudělal. Byl to stejný pocit, jaký mám po masáži, kdy se potřebuji vteřinu protáhnout, než vstanu. Moje schůzka byla pár dní poté, co jsem se vrátil z dovolené, a byl jsem ve stresu, abych se znovu dostal do swingu, takže to bylo příjemné vyzvedávání.
Moje výsledky byly přesně v souladu s tím, co jsem měl očekávat. Leary říká Elite Daily, že relaxace a úleva od stresu jsou účinky, které jsou často pociťovány již po jednom sezení, ale říká, že můžete také zažít zvýšenou hladinu energie, snížení zánětu a úlevu od bolesti.
Druhý den jsem se cítil dostatečně omlazený, abych hned nepotřeboval svůj ranní šálek kávy. Z Remedy Rollers jsem také vůbec necítila bolest.
Celkově jsem měl docela skvělé výsledky, ale nemyslím si, že bych znovu zkusil HBOT. Na konci dne není můj šálek čaje dostat se do malého natlakovaného pouzdra a raději si dám masáž nebo akupunkturu, abych se vypořádal se stresem nebo bolestí svalů. Bylo řečeno, Chápu, proč jsou Jenner a Bieber tak velkými fanoušky.
Naštěstí pro klaustrofobické dívky, jako jsem já, existují jiné způsoby, jak získat více kyslíku, pokud nemáte 165 dolarů na HBOT. Leary navrhuje vyzkoušet dechová cvičení, jako je metoda Buteyko, jíst více potravin bohatých na antioxidanty, jako je listová zelenina a bobule, a zlepšit držení těla, aby vaše plíce mohly lépe fungovat. Některé další strategie, které zakladatel Remedy Place zmapoval, zahrnují dýchání nosem a každodenní pohyb.
Nyní, když jsem viděl výhody příjmu většího množství kyslíku, jsou to všechno věci, které začnu více implementovat do svého každodenního života – například jsem potřeboval kliknout na „přidat do košíku“ na oblíbeném nástroji pro korekci držení těla Taylor Swift. sportovní podprsenka. Jenner si možná užívá její přetlakovou komoru, ale já dávám přednost tomu, abych se dostal ke kyslíku tím, že budu sedět rovně a jíst více jahod.
Citováno odborníkem:
Jonathan Leary, CEO a zakladatel Remedy Place
