Více než polovina Američanů nikdy nevkročila do posilovny, ale tvrdí, že dostatečně cvičí – každodenní úkoly, o nichž říkají, jsou stejně dobré

Většina Američanů přísahá, že denně cvičí, aniž by museli chodit do posilovny.

Nedávný průzkum mezi 2 000 dospělými ukázal, že šest z deseti Američanů věří, že dokážou zacvičit, co potřebují, aniž by museli vstoupit do tělocvičny.

2

2

Studie, kterou zadala značka vitamínů a probiotik Nature’s Bounty a kterou provedla společnost OnePoll, ukazuje, jak se dospělí v průběhu dne zabývají fyzickou aktivitou, protože 98 % dotázaných nechodí do posilovny.

Průzkum také ukazuje, kolik lidí integruje různé fyzické aktivity do svých každodenních rutin, což zdůrazňuje rostoucí trend hledání kondice mimo tradiční prostředí tělocvičny.

74 % respondentů uvedlo, že chodí na procházky po okolí, 60 % uvedlo, že záměrně chodí po schodech nad výtahem, 59 % uvedlo, že se zapotí práce na zahradě a úklid domu, 56 % uvedlo, že venčí psa a 42 % nosí těžké potraviny.

Mezi další věci, které lidé dělají, aby zůstali v kondici, patří 40 % lidí zahrádkaření, 36 % vynášení odpadků, 35 % protažení, když vstanou z postele, 33 % umývá nádobí nebo prádlo, 30 % stojí alespoň čtyři hodiny a 10 % uvádí, že příprava jejich dětí na školu je pro ně dostatečná fyzická aktivita

70 % lidí celkově věří, že jsou zdraví, a dokonce se srovnávali s různou úrovní kondice.

Například 17 % lidí sedělo, že se cítí o 10 let mladší, než ve skutečnosti jsou, a 10 % se dokonce cítí jako profesionální sportovec nebo „superhrdina“.

Přibližně polovina lidí také říká, že se ohlíží zpět na své fyzické aktivity z minulého týdne a přemítají o tom, co dělali.

70 % uvádí, že se obvykle cítí ohromeni úrovní své aktivity z předchozího týdne.

Více než tři čtvrtiny, tedy 77 %, uvedlo, že si uvědomují, jak aktivní jsou jejich těla během týdne, přičemž 65 % z těchto tří čtvrtin uvedlo, že jsou ochotni se posouvat dál.

Průzkum také zjistil, že 80 % lidí vidí výhody svých netradičních cvičení, například 54 % se cítí sebevědoměji od začátku, 52 % uvádí, že nyní chodí dále, než když začínali, a 46 % uvedlo, že si dokonce všimli svého těla. vypadá lépe.

Ale většina, 87 %, má pocit, že by mohli dokázat věci, které předtím dělat nemohli.

„Je povzbuzující si uvědomit, že každodenní činnosti mohou tolika lidem připadat jako výkony síly, a pochopit, že naše těla mají vrozenou schopnost podporovat naše celkové zdraví.
a také wellness – síla už je v nás,“ řekla Jaclyn Safrath, manažerka pro lékařské záležitosti Nestlé.

“Ale je jasné, že mnozí chtějí neustále zlepšovat své zdraví, hledají způsoby, jak dát těch 10 procent navíc a prosadit to, co jejich tělo dokáže.”

Studie také zjistila vztah mezi stravou respondentů a úrovní jejich aktivity.

24 % uvedlo, že věří, že jejich strava ovlivňuje úroveň jejich aktivity.

63 % by také bylo ochotno užívat probiotický doplněk na podporu zdraví svého trávení.

Tři ze čtyř by také byli ochotni změnit svůj jídelníček, pokud to znamená, že to může zlepšit jejich fyzické zdraví.

“Lidské tělo je geniální systém a každý den se v nás tlačí,” řekl Safrath.

„Vezměte si například trávicí systém, kde již ve střevech žijí desítky bilionů ‚dobrých‘ bakterií, které podporují tolik tělesných funkcí, včetně imunitního zdraví,“ pokračovala.

“Probiotika pomáhají doplňovat tělu vlastní důmyslný systém.”