by 
Getty
Květen je měsícem povědomí o duševním zdraví a my vám doporučujeme, abyste dále investovali do svého zdraví. Někdy však potřebujete pomoc. Poslouchání podcastů může být skvělý způsob, jak se dozvědět více o technikách péče o sebe a wellness, navázat vztah s ostatními a vybudovat komunitu. I když existuje mnoho podcastů, našli jsme několik, které se zaměřují na diskusi o důležitosti upřednostnění péče o sebe a zdravých duševních návyků. Níže se podívejte na náš seznam podcastů pro wellness, které pro nás vytvořily černošky.
Podcast z éry uzdravené dívky
Kamenec ESSENCE Gia Peppers přináší novou perspektivu do prostoru víry a wellness pomocí Healed Girl Era Podcast. Tento podcast je místem pro „gworls“ uprostřed nebo na pokraji léčení jejich částí, které se setkaly s vrcholy, pády a lekcemi života. Peppers v tomto pořadu mluví se svými hosty o tom, jak se jim podařilo dostat se do období, které definovaly, kým jsou, a přes ně. HGE se ponoří do otázek, na které všichni potřebujeme odpovědi na naší cestě stát se nejlepší verzí sebe sama.
Zkoušky k triumfu
Hvězda Netflixu, producentka, tvůrce obsahu a brzy maminka Ashley Blaine Featherson-Jenkins přichází se svým zbrusu novým podcastem Trials to Triumphs. Show ve stylu rozhovoru debutovala na Oprah Winfrey Network, která zahrnuje populární Oprah’s Super Soul podcast. Její osobní a profesionální zápasy a její dar pro navazování kontaktů a spojení s lidmi ze všech společenských vrstev umožňují Ashley a jejím významným hostům otevřít se o zkouškách, které vedly k jejich mnoha triumfům. V těchto intimních a odhalujících rozhovorech Ashley a její hosté rozbalí okamžiky skryté před veřejností, zatímco hosté pracují na tom, aby se stali tím, kým jsou dnes.
Podcast The Black Girl Bravado
Tito veselí nejlepší přátelé přinášejí lehkost komplexním problémům duševního zdraví, jako je deprese, PTSD a úzkost. Zaměřují se na transformaci životů černých žen prostřednictvím sesterství, léčení a kolektivního růstu. Jejich cílem je vytvořit bezpečný prostor pro černé ženy, aby se cítily viděny, slyšeny a pochopeny. Jste na správném místě, pokud hledáte komunitu, která vám vyjde vstříc.
Terapie pro černé dívky
Jejich podcast pochází z vynalézavé platformy Therapy For Black Girls a je týdenním chatem o duševním zdraví, osobním rozvoji a všech malých rozhodnutích, která můžeme udělat, abychom se stali nejlepší možnou verzí sebe sama.
Podcast Audacious Black Girl
Podcast The Audacious Black Girl, který pořádá Amanda L. Paul, licencovaná terapeutka, je jediným kontaktním místem pro konverzace o duševním zdraví, léčení, péči o sebe, osobním rozvoji a dalších pro vizionářské černošky. Povzbuzuje své posluchače, aby byli zranitelní a skuteční, aby vykonali nezbytnou vnitřní práci k uzdravení. Myslete na Amandu jako na svého průvodce a rádce na vaší cestě, který vám pomůže dostat se přímo dovnitř, abyste se mohli objevit ve světě i venku.
Hluboce dobře s Devi Brown
Devi Brown kurátorkou „Deeply Well“ jako měkký prostor pro přistání, kde se vyšší vědomí setkává s vaším každodenním životem. Místo pro výživu celé vaší bytosti prostřednictvím vědomých rozhovorů, práce s duší, řízených meditací a připojení k nástrojům potřebným na vaší cestě k léčení a sebeobjevování. Podcast zahrnuje rozhovory s vůdci a radikálními léčiteli v oblasti wellness o tématech, která mají rozšířit a podpořit posluchače ze všech prostředí na jejich cestách za blahobytem a nabídnout odborné znalosti v oblasti sebepéče a traumat. V podcastu se zabývá psychologií, spiritualitou, astrologií a alternativními léčebnými praktikami, jako je psychedelika a koučování intimity.
Černé dívky se uzdravují
Podcast The Black Girls Heal, který pořádá Shena Lashey, pomáhá barevným ženám, které jsou závislé na lásce nebo vyhýbají se lásce, vyléčit se z nevyřešených traumat, narušit nezdravé vztahové vzorce a zlepšit jejich sebelásku. V každé epizodě diskutují o kořenech problémů s intimitou a připoutaností, včetně nízkého sebevědomí, a o tom, co mohou černé ženy udělat pro zmírnění bolesti.
:max_bytes(150000):strip_icc():focal(999x0:1001x2)/Jennifer-Aniston-Pvolve-042924-5-c1886ce1cbd344f4911c079f341495cb.jpg?w=445&resize=445,265&ssl=1 "Jennifer Aniston o péči o sebe, cvičení a výživě (exkluzivně)")