by Den matek se hodí každé jaro, čas často spojený s obnovou a znovuzrozením.
Zatímco oslavujeme ženy v našich životech a důležitou roli, kterou hrají v našich rodinách a komunitách, Den matek také poskytuje příležitost zamyslet se nad způsoby, jak pomoci povzbudit ženy všech věkových kategorií, aby upřednostňovaly své zdraví. Ženy mohou čelit jedinečným a různorodým potřebám zdravotní péče na základě věku, rasy, kultury a dalších faktorů, proto je důležitý holistický přístup k blahobytu.
Často pečovatelky a ředitelky zdravotní péče svých rodin potřebují, některé ženy upřednostňují blaho svých partnerů, rodičů a dětí, zatímco zanedbávají své vlastní. Průzkum amerických žen ve skutečnosti zjistil, že téměř polovina respondentek v předchozím roce vynechala preventivní návštěvu zdravotní péče, jako je každoroční kontrola, očkování nebo doporučený screening.
Na úrovni států je Kalifornie na 17. místě v celkovém zdraví žen (ve věku 18 až 44 let) na základě více než 40 měření zdraví a pohody, podle zprávy United Health Foundation America’s Health Rankings 2023 Health of Women and Children Report.
Abychom uznali Den matek a Národní týden zdraví žen (12.–18. května), zde je pět tipů, které pomohou podpořit zdraví žen, zejména nastávajících a čerstvých matek.
Práce na návštěvě u ženy: Na celostátní úrovni více než dvě třetiny (70,5 procenta) žen (ve věku 18 až 44 let) ročně navštíví více než 62,4 procenta v Kalifornii. Tyto každoroční návštěvy mohou zahrnovat důležité screeningy, poradenství a očkování na základě věku a rizikových faktorů. Mohou také poskytnout příležitost prodiskutovat se svým zdravotníkem, jak podporovat zdravější životní styl.
Na mamografech záleží: Jedna z osmi Američanek někdy během svého života dostane diagnózu rakoviny prsu a většinu případů odhalí mamograf ještě předtím, než se objeví příznaky. Výzkum ukazuje, že pětiletá míra přežití rakoviny prsu se v posledních letech zvýšila a nyní dosahuje více než 90 procent. U pacientek s diagnostikovanou rakovinou prsu v časném stadiu se pětileté přežití blíží 100 procentům. Vzhledem k rostoucímu výskytu rakoviny u mladších žen a údajům, které ukazují, že screeningy mohou zachránit životy, nové federální pokyny doporučují, aby ženy podstoupily mamograf každý druhý rok od věku 40 let, ve srovnání s předchozími doporučeními, aby tyto testy začínaly nejpozději ve věku 50 let.
Postarejte se o své zdraví: To může znamenat dobře jíst, zůstat aktivní, dostatek spánku a co nejvíce omezit stres. Pro nastávající maminky americký generální lékař radí, že žádné množství alkoholu není během těhotenství bezpečné a kouření není bezpečné pro vás a vaše dítě. Jako podporu může váš zdravotní plán nabízet programy a online zdroje bez dalších nákladů, které vám mohou pomoci osvojit si zdravější životní styl nebo zlepšit léčbu chronických onemocnění (v případě potřeby), což je důležité pro nastávající ženy.
Podporujte zdravé a donošené porody: Pro ženy, které uvažují o založení nebo rozšíření své rodiny, je důležitý přístup ke kvalitní předkoncepční, prenatální a postnatální péči. Důležité je, že tento typ podpory může pomoci zlepšit zdravotní výsledky pro maminky i děti. Může být také užitečné identifikovat osoby, které mohou poskytnout podporu před porodem, během něj a po něm. Jednou z možností je dula. Tito neklinickí odborníci mohou poskytnout emocionální, informační a fyzickou podporu ženám a rodinám během jejich těhotenství a porodu. Bylo zjištěno, že duly zlepšují klinické výsledky, zejména u barevných lidí.
Poznejte své mateřské dávky a práva v práci: Pokud pracujete na plný úvazek a plánujete se vrátit do zaměstnání po narození dítěte, je užitečné znát pravidla vaší společnosti týkající se mateřské dovolené. Zákon o rodinné a zdravotní dovolené (FMLA) umožňuje matkám a otcům, kteří pracovali alespoň jeden rok pro společnost s 50 a více zaměstnanci, vzít si až 12 týdnů neplaceného volna. Mnoho zaměstnavatelů také nabízí plnou nebo částečnou placenou dovolenou. Podle Národního partnerství pro ženy a rodiny může být po vašem zaměstnavateli požadováno, aby vám po vaší dovolené vrátil stejnou – nebo v podstatě ekvivalentní – práci.
Náš národ slaví Den matek již více než 100 let. Zvážením těchto informací můžeme i nadále podporovat zdraví žen a ctít je za jejich důležitý přínos pro naše komunity.
Dr. Donna O’Shea je OB/GYN a hlavní lékařka pro zdraví populace, UnitedHealthcare.
