by Denní sprchy nejsou nutné a nemusí mít žádné výhody zdravípodle některých odborníků.
Zastánci méně častého sprchování tvrdí, že většina lidí si je dává každý den – nebo několikrát denně – jen proto, že se to stalo společenskou normou.
“Proč se myjeme? Většinou proto, že se bojíme, že nám někdo jiný řekne, že zapácháme,” řekl ekolog Donnachadh McCarthy v rozhovoru pro BBC.
McCarthy řekl, že se sprchuje pouze jednou za měsíc a mezitím se osvěží umytím umyvadlem.
ABYSTE SI UDRŽALI ZUBY BÍLÉ, SVĚTLÉ A ZDRAVÉ, DRŽTE SE TĚCHTO 7 RAD OD ZUBNÍCH ODBORNÍKŮ
Podle Harvard Health se přibližně dvě třetiny Američanů sprchují každý den.
Některé z nejčastějších důvodů jsou prevence tělesného pachu, osvěžení po posilování a získat pomoc při probuzení.
Zastánci méně častého sprchování tvrdí, že většina lidí se sprchuje každý den nebo několikrát denně jen proto, že je to dnešní společenská norma. (iStock)
Možné zdravotní dopady každodenního sprchování
Robert H. Shmerling, MD, vedoucí fakultní redaktor Harvard Health Publishing, poznamenal v článku pro Harvard Health, že časté horké sprchy odstraňují z pokožky zdravé oleje a “dobré” bakterie.
V důsledku toho může být kůže suchá, svědivá nebo podrážděná, poznamenal.
STOJÍ VÝHODY STUDENÝCH SPRCH ZA TEN NEKOMFORT? VÁŽÍ ODBORNÍCI
Kůže se také může stát náchylnější k infekcím a alergickým reakcím, protože škodlivé bakterie a alergeny mohou proniknout skrz suchá, popraskaná místa.
Každodenní sprchy by také mohly oslabit imunitní systém, varoval Shmerling.
„Náš imunitní systém potřebuje určitou stimulaci normálními mikroorganismy, nečistotami a dalšími environmentální expozice za účelem vytvoření ochranných protilátek a ‚imunitní paměti‘,“ řekl.
Odborníci říkají, že některé z nejčastějších důvodů pro sprchování jsou prevence tělesného pachu, osvěžení po cvičení a pomoc při probuzení. (iStock)
„Tohle je jeden z důvodů pediatry a dermatology doporučujeme proti každodennímu koupání dětí. Časté koupání nebo sprchování po celý život může snížit schopnost imunitního systému dělat svou práci.”
5 TIPŮ, JAK ZLEPŠIT SVOU PÉČI O PLEŤ LETOS NA JAŘE OD ODBORNÍKA NA KRÁSU
Rizika by mohla vzniknout také z vystavení chemikáliím ve vodě – včetně solí, těžkých kovů, chlóru, fluoridu a pesticidů – a v šamponech, kondicionérech a mýdlech.
„Denní sprchování nezlepší vaše zdraví, mohlo by způsobit kožní problémy nebo jiné zdravotní problémy – a co je důležité, plýtvá se při nich hodně vody,“ tvrdí jeden odborník. (iStock)
“Přečištění těla pravděpodobně není závažným zdravotním problémem,” napsal Shmerling.
„Každodenní sprchování však váš zdravotní stav nezlepší, mohlo by způsobit kožní problémy či jiné zdravotní problémy – a co je důležité, plýtvají spoustou vody.”
Osobní rozhodnutí
Zatímco někteří dermatologové doporučují sprchování každý druhý den nebo jen dvakrát nebo třikrát týdně, podle Healthline závisí frekvence sprchování na osobních preferencích, rutiny a životní styl.
KLIKNĚTE ZDE A PŘIHLÁSTE SE K ODBĚRU NÁŠHO ZPRAVODAJU O ZDRAVÍ
Podle odborníků existují určitá rizika spojená s nedostatečným sprchováním, včetně nepříjemného tělesného zápachu, kožních infekcí, změny barvy kůže, akné a vzplanutí ekzému, lupénky a dermatitidy u lidí, kteří mají tyto stavy.
Časté sprchování může způsobit vysušení, svědění nebo podráždění pokožky, poznamenal odborník. (iStock)
“I když neexistuje ideální frekvence, odborníci naznačují, že sprchování několikrát týdně je pro většinu lidí dostačující (pokud nejste ušpinění, zpocení nebo nemáte jiné důvody se sprchovat častěji),” řekl Shmerling v článku Harvard Health.
KLIKNĚTE ZDE A ZÍSKEJTE APLIKACI FOX NEWS
“Může stačit krátké sprchy (trvající tři nebo čtyři minuty) se zaměřením na podpaží a třísla.”
Fox News Digital požádala Shmerlinga o další komentář.
Další články o zdraví najdete na www.foxnews.com/health.
