Měsíc duševního zdraví: Psychiatr sdílí tipy na duševní onemocnění – The Interior Journal

Květen je měsícem povědomí o duševním zdraví, časem věnovaným zvyšování povědomí a snižování stigmatu souvisejícího s problémy duševního zdraví. Tento měsíc slouží jako příležitost vzdělávat veřejnost o důležitosti duševního zdraví a dostupných zdrojích pro ty, kteří to potřebují.

Během měsíce duševního zdraví se různé organizace a jednotlivci snaží vzdělávat veřejnost o duševním zdraví a obhajovat přístup ke zdrojům a službám.

Cílem Měsíce uvědomění si duševního zdraví je podpořit otevřené diskuse o duševním zdraví a podporovat duševní zdraví jako základní aspekt celkové pohody. Je to příležitost pro jednotlivce dozvědět se více o problémech duševního zdraví, vyhledat pomoc v případě potřeby a ukázat podporu těm, kteří jsou postiženi duševním onemocněním.

Psychiatr Dr. Stuart Larson je behaviorální lékař ve společnosti Ephraim McDowell Behavioral Health. Larson vidí různé problémy s duševním zdravím, ale vysvětlil, že primární problémy, kterými se zabývá, jsou deprese a úzkost, což je trend, který je pozorován celostátně.

Dr. Stuart Larson

Larson vysvětlil, že velká část stigmatu souvisejícího s hledáním pomoci pro duševní onemocnění pochází z myšlenky, že pouze „bláznivý“ člověk by musel vyhledat odbornou lékařskou pomoc kvůli duševní nemoci.

“Jedna věc, kterou povzbuzuji lidi, aby dělali, je nebát se mluvit,” řekl Larson. „Okolo duševních nemocí bylo navždy velké stigma, ale většina lidí, se kterými pracujeme, jsou normální, běžní lidé. Deprese je chemická nerovnováha v mozku. Není to slabost nebo charakterová vada.”

Řekl, že jedním z prvních kroků, které můžete udělat, je promluvit si se svým rodinným lékařem.

“Všichni rodinní lékaři absolvují školení v psychiatrii a někteří z nich jsou v tom docela dobří,” řekl Larson. „Lidé by se neměli bát sdělit to svému rodinnému lékaři. Pokud to nebude fungovat, mohou vás odkázat na nás.“

Larson vysvětlil, že léky používané při léčbě duševních chorob jsou osvědčené a bezpečné. Aspektem užívání léku, který může být frustrující, je to, že některé léky mohou vyžadovat důsledné užívání déle než měsíc, než někdo pocítí jejich účinek.

“Je těžké být trpělivý, když jste v depresi,” řekl Larson. “Bereš tento lék den za dnem, za dnem.” Začnete přemýšlet, kdy to konečně začne fungovat. Je to frustrující a obtížné, ale nakonec to začne fungovat. Není to žádná raketová věda, je to jen chemie mozku a přizpůsobení správných léků správným lidem.“

Larson dále řekl, že léčba může být proces, protože každý má mozek trochu jiný. Dva lidé mohou potřebovat různé léky pro stejný stav.

Larson si myslí, že je důležité probrat sebevraždu a sebevražedné myšlenky se všemi jeho pacienty.

“Sebevražda je trvalé řešení dočasného problému,” řekl Larson. „Zničí to lidi, které za sebou necháš. První věc, o které mluvím s pacienty, když sem přijdou, je uznat, že tyto myšlenky mohou být normální. Nemůžete se ubránit myšlenkám, ale musíte být schopni rozpoznat, zda se ubírají špatným směrem. Nebojte se o tom promluvit se svými blízkými nebo lékařem.“

Larson vysvětlil, že zvláště frustrujícím problémem při jednání s duševním zdravím je to, že mnoho lidí má neinformované názory na duševní choroby a léčbu.

“Možná budete muset naladit dobré přátele a rodinu,” řekl Larson. „Je legrační, jak se to v jiných lékařských oborech nestává. Nikdo vám nedá svůj názor na léky na srdce, operaci zad nebo na to, co byste měli dělat s léky na diabetiky. Ale každý má svůj názor na psychiatrii. Lidem vyhledávajícím léčbu to může překážet, někdy mají lidé pocit, že se musí bránit.“

Larson vysvětlil, že existuje mnoho způsobů mimo použití medicíny pro ty, kteří bojují s duševní nemocí. Žít zdravý životní styl, pravidelně cvičit, zdravě jíst a věnovat se koníčkům a zájmům. Rozhovor s terapeutem je extrémně účinná léčba.

“Postarej se o své tělo, postarej se o svůj mozek,” řekl Larson.

Larson dále řekl, že ačkoli jsou změny zdravého životního stylu nesmírně prospěšné, někdo musí být schopen rozpoznat bod, ve kterém potřebuje odbornou pomoc. Vysvětlil, že dobrý způsob, jak zjistit, zda potřebujete odbornou pomoc, je, zda váš stav ovlivňuje váš každodenní život.

“Lidé pravděpodobně čekají příliš dlouho, než vyhledají pomoc,” řekl Larson. „Je mnoho důvodů, proč lidé nehledají pomoc. Nikdy není špatný čas vyhledat pomoc, pokud máte pocit, že máte potíže, neváhejte a promluvte si se svým lékařem. Nikdy není nic špatného požádat o pomoc nebo požádat o názor. Existuje spousta pomoci a já povzbuzuji lidi, aby se nebáli ji získat.“’

Larson povzbuzuje lidi, aby se naučili rozpoznávat známky toho, že blízký člověk bojuje, a nebáli se s nimi mluvit.

“Je v pořádku zeptat se někoho, zda je v pořádku, nebo je sebevražedný,” řekl Larson. “Nebudeš jim ty myšlenky vkládat do hlavy.” Lidé si někdy myslí, že když se na to zeptám, půjdou se zabít. Tak to nefunguje. Obvykle o tom lidé chtějí mluvit, když to nadnesete.”