by Sezónní posun hraje důležitou roli na lidské pokožce a vzhledem k tomu, že Indie patří do tropického klimatického pásma, změny na kůži a riziko rozvoje kožních onemocnění jsou patrné především během přechodu do letních měsíců. Horko a zvýšená vlhkost způsobují, že se lidská pokožka potí a hrozí její snadné macerování.
V rozhovoru pro HT Lifestyle doktor Susmit Haldar, MBBS, MD, DNB, konzultant dermatologa a čestný ředitel Calcutta Skin Institute v Kalkatě, řekl: „Zvýšená macerace vede k porušení kontinuity kůže a vyvolává bakteriální a plísňová kožní onemocnění, jako je např. , furunkulóza, karbunkl, folikulitida, dermatofytóza (infekce lišajníkem), kandidóza. Tato onemocnění postihují různé části těla, zejména záhyby těla, kde se vlhkost zadržuje kvůli neustálému zakrývání oděvem. Infekce se mohou přenášet a dále šířit na jednotlivce žijící na přeplněných místech a na osoby se špatnou osobní hygienou.“
Prozradil: „Sluneční světlo je také hrozbou pro lidskou pokožku, protože způsobuje různé typy kožních onemocnění souvisejících s fotografiemi. Akné, Polymorfní světelná erupce, Lichen Planus Pigmentosus, Herpes Simplex Labialis a opalování jsou jen některé z nich. Spáleniny od slunce se na kůži indiánů obvykle nevyskytují kvůli množství pigmentu (melaninu), ale často je lze pozorovat u jedinců, kteří nemají pigment (např. vitiligo). Úpal souvisí se vzácným kožním onemocněním, nazývaným Miliaria Profunda, kde je sekrece potu zcela blokována kvůli zablokování potních kanálků v hlubší úrovni. Velmi často vidíme méně závažnou variantu Miliaria (Miliaria Rubra nebo ‚Ghamori‘) v létě, většinou za horkého vlhkého počasí.“
Dr Rajat Gupta, MBBS, MD (pokožka), FIADVL, FEADV (Evropa), konzultant dermatolog, kosmetolog a laserový chirurg v nemocnici Max Smart Hospital v New Delhi, nabízející strategie prevence akné během letní sezóny, tvrdil, že zahrnuje rutiny péče o pleť a úpravy životního stylu. Poradil: „V létě je důležité používat jemné čisticí prostředky a lehké zvlhčovače. Okluzivní hydratační přípravky a make-upy na bázi oleje mohou snadno ucpat póry a způsobit tak náchylnost pleti k akné. Nošení prodyšného bavlněného oblečení a koupání po cvičení a posilovně je nutností, abyste zabránili akné na těle. Toto je také období, kdy by strava neměla být zanedbávána, zůstat hydratovaný, nanášení nekomedogenního opalovacího krému a zdravá strava hodně pomáhá při akné.“
Dr. Swayamsiddha Mishra, MD-DVL, dermatolog a kosmetolog na klinice All About Skin Clinic v Novém Dillí, diskutoval o sezónním posunu a jeho dopadu na péči o pleť: „Sezónní posuny, zejména přechod na léto, přináší delší dny a zvýšené aktivity venku. a vyšší teploty, které mohou zhoršit různé kožní stavy, jsou náchylnější k opálení než spálení sluncem kvůli vyššímu obsahu melaninu v kůži, který poskytuje ochrannou bariéru proti ultrafialovému (UV) záření v létě může způsobit poškození způsobené světlem, což vede k erytému, hyperpigmentaci, melasmatu a zrychlenému stárnutí kůže. Zvýšená citlivost na sluneční záření v důsledku některých léků, autoimunitní poruchy mohou mít za následek zarudnutí, otoky nebo puchýře na místech vystavených slunci, což vyvolává fotosenzitivní reakce.
Dodala: „Zvýšené okolní teploty a vlhkost zvyšují aktivitu potních žláz, což má za následek nadměrné pocení, které může ucpávat póry a způsobit nebo zhoršit akné nebo pupínky. Zablokování potních kanálků může vést k tepelné vyrážce/miliárii. Teplé a vlhké podmínky mohou podporovat růst plísní, zejména v kožních záhybech a oblastech náchylných k pocení. Svědění nebo kožní onemocnění přítomné jako červené svědivé vyrážky v tříslech, vnitřní straně stehen, hýždích. Atletická noha se projevuje jako svědění, zarudnutí a šupinatá vyrážka na nohou. Intertrigo a pityriasis versicolor jsou další houbová onemocnění, se kterými se běžně setkáváme v létě. Kromě toho se může zvýšit transepidermální ztráta vody (TEWL), která způsobí dehydrataci pokožky. Pochopení těchto běžných letních kožních problémů a provádění preventivních opatření může pomoci udržet zdravou pokožku během horkých měsíců. Konzultace s dermatologem může usnadnit včasnou diagnostiku a rychlejší léčbu kožních onemocnění.“
Dr Nidhi Jindal, konzultantka dermatologie v New town AAI v Kalkatě, uvedla své odborné znalosti k tomu: „Pro zdravou a zářivou pleť je režim péče o pleť nutností. To je třeba upravit podle pokožky jednotlivce. Režim je třeba měnit s teplotou a vlhkostí. Vaše pokožka může být mastnější a v teplejších měsících může docházet k častým pupínkům, proto je potřeba používat produkty na bázi gelu a pleťové vody. Zvýšení teploty a vlhkosti zvyšuje tvorbu mazu a potu, které mohou ucpávat póry. Akné lze předejít přidáním čisticích prostředků s redukcí mazu, jako je kyselina salicylová, do denního režimu. Pot by se měl otřít do sucha a ne setřít, což by mohlo vést k prasklinám. Před použitím vyperte propocené oblečení a čepice. Používejte produkty péče o pleť označené jako nekomedogenní nebo bez oleje.“
Vzhledem k tomu, že zvýšené vystavování se slunci v létě nás činí náchylnějšími k melasmatu, slunečním skvrnám a nerovnoměrnému tónu pleti, doktor Nidhi Jindal navrhl: „Používejte širokospektrální, SPF 30+, voděodolný opalovací krém. Oblečení s celými rukávy a klobouky se širokým okrajem rozhodně zvyšují hodnotu používání opalovacího krému. Hej, nezapomeň hledat stín, když je to možné. Vlhká a vlhká pokožka je dokonalou živnou půdou pro plísně, kterým lze předejít následujícími způsoby.“
Dos:
- Udržujte pokožku vždy suchou
- Během koupání čistěte všechny záhyby těla mýdlem
- Po koupání osušte všechny záhyby těla včetně meziprstů
- Noste volné bavlněné látky
- Po posilovně nebo tréninku se osprchujte
- Udržujte oblast plen v suchu, doporučuje se časté přebalování
ne:
- Škrábejte nebo drhněte
- Noste těsné nylonové nebo polyesterové oblečení
- Zanedbávejte počáteční příznaky, jako jsou červené šupinaté skvrny
Upravenou péčí o pleť si můžete udržet zdravou a zářivou pleť po celý rok. Podle doktora Kusumika Kanak, konzultanta dermatologa v nemocnici Sahyadri Super Specialty Hospital v Pune’s Hadapsar, řekl: „Posun ročních období, konkrétně nárůst teplot a úrovní vlhkosti v létě, vede ke zvýšenému výskytu různých kožních problémů. To zahrnuje vyšší výskyt akné, spálení sluncem a plísňových infekcí v důsledku změn prostředí. Přizpůsobení našich postupů péče o pleť ve světle tohoto ekologického posunu, abychom těmto kožním onemocněním předcházeli a léčili je, je zásadní.“
Letní čas s sebou přináší více vlhkosti a vlhkosti a teplotní výkyvy, které mohou způsobit, že pokožka bude produkovat více mazu, což zhoršuje akné. Dr Kusumika Kanak řekl: „Navíc nadměrné pocení může ucpat póry nečistotami a mastnotou, což zhoršuje akné a možná způsobuje další kožní problémy. Navíc je to období, kdy jsme více vystaveni UV záření, což zvyšuje možnost spálení a oslabuje ochrannou vrstvu pokožky, takže je náchylnější k problémům. K řešení těchto problémů jsou nezbytná řešení pro přizpůsobenou péči o pleť. Specializovaná řešení péče o pleť, zejména opalovací krémy, hrají klíčovou roli při řešení problémů, které představují letní podmínky. Opalovací krémy jsou nezbytné pro ochranu pokožky před škodlivým UV zářením, které v letních měsících zesiluje.“
Aby se zabránilo akné během letní sezóny, doktor Kusumika Kanak navrhl: „Jedinci by měli zavést specifické postupy péče o pleť a upravit životní styl. Je nezbytné používat opalovací krémy bez obsahu oleje, přejít na lehčí hydratační krémy, rychle odstraňovat nečistoty a pot, vyhýbat se praskajícím pupínkům a udržovat důslednou rutinu čištění pomocí vhodných produktů. Výběr nejvhodnějších přípravků na ochranu proti slunečnímu záření pro letní podmínky zahrnuje zvážení různých faktorů. Patří mezi ně úrovně SPF, přísady a aplikační techniky pro zajištění optimální ochrany před poškozením sluncem. Doporučuje se širokospektrální opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším, obsahující složky jako oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý. Měl by být aplikován velkoryse a znovu každé dvě hodiny nebo častěji, pokud plavete nebo se potí.
Dr Kusumika Kanak dodal: „Málo úprav životního stylu a zvládání stresu může významně pomoci při řízení zdraví pokožky během letní sezóny. Udržování hydratace, nošení ochranného a lehkého oblečení a vyhledání stínu během špičkových slunečných hodin – to vše může pomoci snížit dopad vysokých teplot a intenzivního slunění na vaši pokožku. Přizpůsobením těchto základních postupů péče o pleť a životního stylu měnícím se ročním obdobím můžeme lépe zvládat problémy, jako je akné, a chránit naši pokožku před drsnými vlivy letního počasí.“
Dr Rajesh Jaria, konzultant interního lékařství v nemocnici PD Hinduja Hospital a MCR v Kharu, řekl: „Léto znamená zvýšenou expozici slunečnímu záření, svědivé a bolestivé vyrážky a obecně nápor na obličej. Může být zodpovědná kombinace zdravotních stavů infekčního, alergického nebo úrazového původu. Akné jsou chloupky, maz a keratinocyty slepené k sobě, zabraňující jejich obvyklému vypadávání a přidávání běžných kožních bakterií do této „zaseknuté“ směsi, což vyvolává reakci zvanou zánět. Nakonec tato směs nabobtná, praskne a zanechá za sebou kráter jako jizvu. Zvýšené teplo vyvolává zvýšenou produkci mazu a zvýšené výskyty akné.“
Dr. Rajesh Jaria zdůraznil potřebu specializovaných řešení péče o pleť, zejména opalovacích krémů, při řešení problémů, které představují letní podmínky, a zdůraznil, jak účinná dermatologická péče se v tomto období stává zásadní. Řekl: „Sluneční alergie způsobená přímým vystavením slunečnímu záření způsobuje kopřivku a UV záření – A a B hrají svou roli a způsobují přímé poškození kůže, projevuje se jako červená, šupinatá, vyrážka se svědivými hrbolky. Citlivost na slunce se vyskytuje v několika málo a může se stát trvalým nebo vyžadovat delší specializovanou péči, aby se zvrátila. Teplá (pichlavá) vyrážka je způsobena ucpanými potními žlázami, které způsobují drobné hrbolky, které nakonec prasknou a uvolní ucpaný pot. Svědění a nepohodlí mohou být intenzivní.”
Dr. Rajesh Jaria, který nabízí strategie prevence akné během letní sezóny, včetně rutiny péče o pleť a úpravy životního stylu, zdůraznil důležitost proaktivních opatření pro efektivní zvládání akné.
Pro prevenci akné:
- Občas omyjte obličej a odstraňte špínu a silný make-up.
- Akné si netrhejte.
- Odsajte pot z pokožky – neotírejte pokožku, protože otírání může podráždit pokožku a způsobit vyrážku.
- Před dalším nošením vyperte propocené oblečení, čelenky, ručníky, čepice.
- Na obličej, krk, záda a hrudník používejte přednostně nekomedogenní přípravky.
Dr Rajesh Jaria řekl: „Specializovaná řešení péče o pleť, zejména opalovací krémy, pomáhají. Mastné pleti se sklonem k akné prospívá opalovací krém bez oleje a suché citlivé pleti opalovací krém s kyselinou hyaluronovou, ceramidy a dalším obsahem zabraňujícím ztrátě hydratace. Výše uvedené platí pro obě pohlaví. Některé léky mohou způsobit, že jeden bude náchylnější k slunečním reakcím. Pokud jsou familiární, jsou opalovací krémy povinné – a měly by mít SPF 35 a více. Mezi léky, které senzibilizují alergické reakce na slunce, patří ketoprofen, naproxen, tetracykliny, doxepin, dapson a další. Pokud člověk užije nějaký lék, může způsobit reakci, měl by se držet mimo slunce nebo chránit pokožku vyhledáním stínu, nošením ochranného oblečení proti slunci a aplikací voděodolných opalovacích krémů SPF 30+. Noste klobouk se širokou krempou, sluneční brýle, dlouhé rukávy a kalhoty poskytují fyzickou bariéru pro vystavení slunci a jsou nejúčinnější. Pokud je to možné, aplikujte opalovací krém, který nabízí širokospektrální ochranu. Cokoli, co můžete udělat, abyste se přestali potit, pomůže snížit vaše riziko.“
Tipy, které dermatologové nabízejí svým pacientům, aby jim pomohli méně se potit, a tím snížit jejich riziko pálení, zahrnují:
- Noste lehké, volné oblečení vyrobené z bavlny.
- Cvičte venku během nejchladnějších částí dne nebo přesuňte cvičení dovnitř, kde můžete být v klimatizaci.
- Snažte se udržet svou pokožku v chladu pomocí ventilátorů, chladných sprch a klimatizace, pokud je to možné.
