Doktor estetiky varuje před 4 chybami při cvičení, které mohou způsobit předčasné stárnutí, otupělost a další kožní problémy

CVIČENÍ je základem mnoha týdenních rutin, ale některé chyby při cvičení mohou zničit vaši pokožku.

Estetický profesionál se podělil o několik způsobů, jak způsobujete předčasné stárnutí a další problémy s vašimi fitness návyky.

3

Dr. Mahsa Saleki ze společnosti SAS-Aesthetics je zkušený chirurg a kosmetický lékař a specializuje se na úpravu očí a nosu a facelifting.

S The US Sun odhalila některé návyky související s cvičením, které mohou vykolejit váš režim péče o pleť.

PŘESKOČENÍ SPF

Začala obrovskou radou proti stárnutí, kterou mohou potvrdit téměř všichni odborníci.

Dr. Saleki řekl, abyste nevynechávali opalovací krém a nosili ho denně.

“Cvičení venku bez opalovacího krému může urychlit stárnutí kůže,” vysvětlila.

UV paprsky ze slunce rozkládají kolagen a elastin.

To může vést k předčasnému stárnutí, včetně jemných linek, vrásek a ochablé pleti.

“Může také způsobit hyperpigmentaci, což dává pleti matný, starý vzhled,” dodala.

ODLOŽENÍ ČIŠTĚNÍ

Pokud si po tréninku nevyčistíte pokožku, může to mít také několik negativních účinků, zvláště pokud jste se potili.

“Pot, špína a bakterie se mohou hromadit na povrchu pokožky během cvičení, a pokud nejsou vyčištěny, mohou ucpat vaše póry,” řekla.

To může vést k většímu množství akné, protože ucpané póry se zanítí a infikují.

Dr. Saleki také řekl, že si dá pozor na nadměrnou exfoliaci.

“Nadměrná exfoliace může zbavit pokožku jejích přirozených olejů a narušit její vlhkostní bariéru,” vysvětlila.

I když je to dobré s mírou, přehánění může vést k vysušení, podráždění a zvýšené citlivosti, což může způsobit, že pokožka bude matná a zestárlá.

MAKEUP MPODNIKY

Nošení make-upu při cvičení může mít negativní účinky na vaši pokožku, dodala.

“Jak cvičíte a potíte se, make-up se může mísit s potem a olejem a ucpávat vaše póry,” řekla.

Může to vést k prasklinám, protože zachycené zbytky a bakterie mohou způsobit zánět a akné.

3

“Make-up může na vaší pokožce vytvořit bariéru, která zabrání správnému odpařování potu,” dodala.

To zachycuje bakterie a toxiny na povrchu pokožky, což by mohlo potenciálně vést k dalším kožním problémům.

Celkově doporučila nenosit make-up během líčení, abyste mohli „nechat svou pokožku dýchat“.

SATUJTE KŮŽI

Voda hraje roli při udržování hydratace, pružnosti a celkového zdraví pokožky.

“Jednou z klíčových funkcí vody je vyplavování toxinů z těla,” říká Dr. řekl Saleki.

Když jste správně hydratovaní, vaše tělo dokáže mnohem lépe odstraňovat odpad a toxiny močí a potem.

Když však nepijete dostatek vody, mohou se tyto toxiny hromadit ve vašem těle a způsobovat kožní problémy, jako je akné, záněty a otupělost.

„Když jste dehydrovaní, vaše pokožka se může zdát matná, suchá a méně zářivá,“ vysvětlil lékař.

3