Názor: Přijetí sebepéče čistí mužské duševní zdraví |  Názor

Názor: Přijetí sebepéče čistí mužské duševní zdraví | Názor







Self-care Stigma Ilustrace

(Sydney Carroll / Daily Titan)




Péče o sebe je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžeme v našem rychlém životě dělat. Může nám pomoci zpomalit a uvolnit se, v konečném důsledku se v tomto procesu zlepšovat, nicméně se zdá, že muži nemají přístup k celé větvi sebezdokonalování.

Jako společnost musíme přehodnotit škodlivá stigmata, kterým muži čelí. Je na nás, abychom povzbudili muže v našich životech, aby přijali postupy péče o sebe, a dokonce zpochybnili stigma, že muži jsou „ženští“, když se o sebe starají.

Průzkum společnosti The Benchmarking Company zjistil, že 56 % mužů nakupuje produkty pro péči o sebe, přičemž měsíčně utratí 26 až 100 USD. 87 % však používá produkty speciálně zaměřené na muže.

Například tělový sprej Axe je navržen a zaměřen na muže, jak je uvedeno v jejich značce na samotných produktech a na webových stránkách, působí jako tělový sprej a deodorant v jednom. Navzdory tomu může být zavádějící a způsobit, že muži – počínaje mladým věkem – se domnívají, že nahrazení deodorantu a kolínské vody jednou lahvičkou tělového spreje Axe stačí k udržení dobré hygieny.

Víra, že péče o sebe je ze své podstaty ženská, stačí k tomu, aby muže odradila od jejího praktikování. Mohou se bát, že by mohlo být ohroženo jejich mužství, nebo se domnívají, že budou zahanbeni nebo souzeni svými vrstevníky, což vede mnoho mužů k „tajnému“ používání produktů a služeb péče o sebe.

Výzkumníci Angela Bryne a Katie Milestone tomu říkají „neviditelná spotřeba“. Muži, kteří se podílejí na péči o sebe a péči o sebe, jsou méně ochotní diskutovat o svých praktikách ze studu.

Mnoho výhod však může přinést sebeobsluha. Ve studii společnosti Ipsos 80 % žen věří, že nácvik péče o sebe by zvýšil jejich pocit relaxace a pomohl jim cítit se svěží po celý den.

Docent sociologie Cal State Fullerton, Edwin Lopez, tvrdí, že je to proto, že muži nemají stejně vysoký standard jako ženy, pokud jde o fyzický vzhled a hygienu. Muži se zároveň setkávají se stigmatem týkajícím se péče o sebe, což způsobuje, že se od ní muži odradí.

“Myslím, že by bylo spravedlivé říci, že muži, protože dostanou propustku, jsou pravděpodobně méně znepokojeni.” Nemusí se potýkat se stejným druhem stigmat, jako ženy,“ řekla Lopezová. “Ve stejné době se muži mohou setkat se stigmatem za to, že se zajímají o hygienu.”

Navzdory této negativní konotaci se ukázalo, že péče o sebe je prospěšná pro každého, takže muži by se neměli stydět. Studie společnosti Dove zjistila, že muži, kteří se pravidelně starají o sebe, mají větší pravděpodobnost, že budou mít ve svém životě pocit rovnováhy a budou se cítit spokojeni sami se sebou i se svými partnerkami.

Naopak ti, kteří zanedbávají péči o sebe kvůli stereotypům o genderových rolích, mají o 14 % vyšší pravděpodobnost, že zanedbávají své emocionální a sociální potřeby, což dále zdůrazňuje důležitost zpochybňování těchto myšlenek.

Mnohem více výhod přichází s praktikováním sebeobsluhy, jak je vidět u duševního zdraví. Podle Národního ústavu duševního zdraví může péče o sebe pomoci člověku zvládat stres, zvýšit jeho energii a dokonce snížit riziko onemocnění. Účast ve formě sebepéče, která je prospěšná pro vás a vaše potřeby, je tedy nezbytná pro to, abyste žili svůj nejlepší život.

Lopez také tvrdil, že ponižování mužů, pokud jde o jejich účast na péči o sebe, může stačit k tomu, aby je od toho odradilo. Pokud však jako společnost povzbuzujeme muže, aby přijali péči o sebe a přijali návyky péče o sebe, můžeme pomoci zlepšit jejich celkové zdraví a pohodu.

„‚Jsi jako dívka‘ nebo ‚běžíš jako dívka‘ nebo ‚jsi jako dívka‘ je druh ponižování. A tak kvůli tomu jsou chlapci a muži tak nějak zvyklí, aby se možná dokonce zdrželi některých úrovní osobní hygieny,“ řekl Lopez.

Muži, až budete příště řešit stres, zvažte péči o sebe, kdo ví, jaké výhody můžete najít.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *